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ブルべりーは、眼精疲労や目に良い健康食品ですが。
ブルべりーは、眼精疲労や目に良い健康食品ですが、生のものでないと冷凍のものでは効果が無いのでしょうか。毎日どれくらい食べたら良いものでしょうか。ブルべりージャムは、甘いので効果はなく、良くないのでしょうか。 専門の方にお伺い申し上げます。
- takaochan
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- 栄養・サプリメント（健康）
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サプリとしてカプセルなど製剤しても大丈夫なくらいですので、冷凍しても成分は残っています。 目とは関係ないクエン酸とかビタミンなどは、生の状態から少しずつ減っているかもしれませんが、それらは他の食品で十分補える量でしょう。
その他の回答 (1)
ブルーベリーのジャムでも効果はありますよ。 皮の紫色の所に目にいい成分が含まれています。 少量でもいいので続けて接種する事が大事です。パンに塗ったり、ヨーグルトに混ぜたり工夫して見て下さい。
お礼
少量では効果なしと思っていました。 食べる分量が分かりませんでした。 パンに塗って食べています。 有難うございました。
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