噂のビリー

質問

今、話題のビリーズ・ブート・キャンプ！
実践されていらっしゃる方、実際どうなんでしょう？
ハードなフィットネスに耐える覚悟あり（限度にもよる・・・）ですが、悩んでいます。教えてください。

回答No.8

laisse_passe

私は、ビリーズブートキャンプを始めて５日目です。
５日終わった時点で体重は２kg減、ウエストは５．５cm減です。
これを、「そんなに！？」と思うか「なんだ、期待はずれだよ」と思うかは人それぞれだと思います。
でも私的には「すごぃ～！！！」と思ってます。

私は全くもって運動はこれまでしてこなかったので
運動に関しては完璧な初心者でした。
ペース（テンポ）が早いので、１日目は６割くらいしか付いていけず
でも動く事はやめませんでした。
８回１セットのところ、６回しか出来なかったり・・・。
でも休むとか途中でやめるとかはしないようにしました。
腹筋を割りたいとか、そこまで思っているわけではないので
有酸素運動でカロリーを消費できればいいかなと言う意味で、
とにかくノンストップでゆっくりでも良いから動こうと思いまして・・・。
因みに、バンドは使っていません。

２日目は、６回しか出来なかった所が７回になり・・・８回になり・・・
だんだんついて行けるようになりましたよ！
そして、楽しくなってきました♪
自分のペースで良いけど手抜きはするなとビリーも言っているように、途中で動くのをやめてしまったらダメだと思います。

１日目～４日目は５５分間ずーっと動きっぱなしなので、
確実に脂肪は燃焼されるはずだし、かなりカロリーも消費されてると思います。
もし効果がないとすれば、それは休みすぎでちゃんとやっていないか
もしくはそれ以上に食べている（量に限らずカロリーを摂取しすぎ）
の場合だと思います。
あれだけ毎日動いて効果がないと言うのは、この２つ以外考えられないです。

ハードだと思いますけど、自分のペースでとにかく続ける事だと思います！
そうすれば必ず効果はあるものだと思いますよ！
そして何より、楽しいです♪

お礼

一度はビリーにと決めていたのですが、ターボを見てから悩んでしまっていました・・・
始める前からこんな優柔不断ことでは、だめですよね・・・
知れば知るほど、どちらもよさそうなんですが、初心を通してビリー、注文しました。
後は入隊して、がんばるのみです。
「自分のペースで良いけど手抜きはするな」のビリーにとりあえず、精一杯ついていこうと決めました。

アドバイスありがとうございました。