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噂のビリー
nyancyusanの回答
今1ヶ月ちょっと続けています。 きついというのは覚悟で入隊し、初日で「これ続ける事できるかな・・」と思ってしまうくらいでした。でも終わった後に既に体脂肪も体重も少し減っていたので、意地でも筋肉痛に耐え頑張りました。 途中筋力ついてきて、ウエストも背中の肉も締まってきてヒップとバストも上がってきたのを実感し、はまりました。やらないとなんだか調子狂う感じです。 1週間でウエストは7cm減。体重は1kgちょっと減ったぐらいですが、見た目に変化あり。ここでやめてしまうと元にもどるので、続けています。ますますウエストも更にくびれてきてるので今年はビキニが着れそうかも・・。 2,3ヶ月は続けて基礎代謝をあげて脂肪燃焼しやすい体にして更に続けてやった方が良いです。長い目で見てやるつもりでじゃないと無理です。
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お礼
うわあ~すごいです~!! 一か月も続けてらっしゃるのですね! ウエストも背中の肉も締まって~~ヒップとバストも上がって~~いっっっ・・・1週間でウエストは7cm減!!!!!!!ウエストも更に!くびれて今年はビキニ~~~!!!ああ~なんて、うらやましい・・・ 私も計画では「今年はビキニ」でしたが、もう、今年は完全アウトです。悩んでる場合じゃないかも・・・気合い入れて、入隊したいと思います!ありがとうございます。