噂のビリー

質問

今、話題のビリーズ・ブート・キャンプ！
実践されていらっしゃる方、実際どうなんでしょう？
ハードなフィットネスに耐える覚悟あり（限度にもよる・・・）ですが、悩んでいます。教えてください。

回答No.4

nyancyusan · ベストアンサー

今1ヶ月ちょっと続けています。
きついというのは覚悟で入隊し、初日で「これ続ける事できるかな・・」と思ってしまうくらいでした。でも終わった後に既に体脂肪も体重も少し減っていたので、意地でも筋肉痛に耐え頑張りました。
途中筋力ついてきて、ウエストも背中の肉も締まってきてヒップとバストも上がってきたのを実感し、はまりました。やらないとなんだか調子狂う感じです。

1週間でウエストは７ｃｍ減。体重は１ｋｇちょっと減ったぐらいですが、見た目に変化あり。ここでやめてしまうと元にもどるので、続けています。ますますウエストも更にくびれてきてるので今年はビキニが着れそうかも・・。
２，３ヶ月は続けて基礎代謝をあげて脂肪燃焼しやすい体にして更に続けてやった方が良いです。長い目で見てやるつもりでじゃないと無理です。

お礼

うわあ～すごいです～！！
一か月も続けてらっしゃるのですね！
ウエストも背中の肉も締まって～～ヒップとバストも上がって～～いっっっ・・・1週間でウエストは７ｃｍ減！！！！！！！ウエストも更に！くびれて今年はビキニ～～～！！！ああ～なんて、うらやましい・・・
私も計画では「今年はビキニ」でしたが、もう、今年は完全アウトです。悩んでる場合じゃないかも・・・気合い入れて、入隊したいと思います！ありがとうございます。

回答No.8

laisse_passe

私は、ビリーズブートキャンプを始めて５日目です。
５日終わった時点で体重は２kg減、ウエストは５．５cm減です。
これを、「そんなに！？」と思うか「なんだ、期待はずれだよ」と思うかは人それぞれだと思います。
でも私的には「すごぃ～！！！」と思ってます。

私は全くもって運動はこれまでしてこなかったので
運動に関しては完璧な初心者でした。
ペース（テンポ）が早いので、１日目は６割くらいしか付いていけず
でも動く事はやめませんでした。
８回１セットのところ、６回しか出来なかったり・・・。
でも休むとか途中でやめるとかはしないようにしました。
腹筋を割りたいとか、そこまで思っているわけではないので
有酸素運動でカロリーを消費できればいいかなと言う意味で、
とにかくノンストップでゆっくりでも良いから動こうと思いまして・・・。
因みに、バンドは使っていません。

２日目は、６回しか出来なかった所が７回になり・・・８回になり・・・
だんだんついて行けるようになりましたよ！
そして、楽しくなってきました♪
自分のペースで良いけど手抜きはするなとビリーも言っているように、途中で動くのをやめてしまったらダメだと思います。

１日目～４日目は５５分間ずーっと動きっぱなしなので、
確実に脂肪は燃焼されるはずだし、かなりカロリーも消費されてると思います。
もし効果がないとすれば、それは休みすぎでちゃんとやっていないか
もしくはそれ以上に食べている（量に限らずカロリーを摂取しすぎ）
の場合だと思います。
あれだけ毎日動いて効果がないと言うのは、この２つ以外考えられないです。

ハードだと思いますけど、自分のペースでとにかく続ける事だと思います！
そうすれば必ず効果はあるものだと思いますよ！
そして何より、楽しいです♪

お礼

一度はビリーにと決めていたのですが、ターボを見てから悩んでしまっていました・・・
始める前からこんな優柔不断ことでは、だめですよね・・・
知れば知るほど、どちらもよさそうなんですが、初心を通してビリー、注文しました。
後は入隊して、がんばるのみです。
「自分のペースで良いけど手抜きはするな」のビリーにとりあえず、精一杯ついていこうと決めました。

アドバイスありがとうございました。

回答No.7

kabun26

継続と目的意識です
45歳ですが思い切って購入しました
元々　ウエイトトレーニングをやっていたのですが　ここ数年は運動といったことをせず　皮下脂肪に悩んでいました
4日間真剣にしましたが　うっすら腹筋の影が見えはじめました
その後は仕事の影響もあり連続した運動はやっていませんが
抜粋した形で10分程度行っています
正直　体型にもよりますが　フルDVDで2週間　毎日続けられれば
目に見えて効果はあると思います
食事も考慮しなくてはなりません　楽な範囲でおこなっても駄目です
ビリーを見るより周りで運動している方々を見ながら行うと
60分があっという間で正直2回DVDを流しても体が動きます
強度はバンドで調整できます
ただ　右方向の運動10回やったのに左方向の運動がされずにそのまま
別の動きに入っていくという結構アバウトなところがあります

お礼

目的意識はバッチリです！
やっぱり、皆さんおっしゃる通り、超ハードなだけに、がんばれば効果は期待できるということですよね。
かなり、やる気モードです。

食事も考慮！楽な範囲では駄目！ビリーを見ずに周りを見よ！
結構アバウト！また、違った視点でのアドバイスありがとうございます。入隊の覚悟が出来てきました。

回答No.6

momosama01

こんばんは。
私の感想ですが。

私の場合、スポーツジムに５年ほど通っていて週に３日くらいの頻度でエアロビなどのグループエクササイズにでていました。
なので、ビリーは大体５０分くらいのトレーニングですがそんなに辛くはないです。
はじめた時は久々のエクササイズだったのでさすがに２日くらい筋肉痛になりましたが。
ビリーバンドも最初はなしでやればそんなにつらくはないですし。

もともと私自身が格闘技系のエクササイズが好きなのでビリーはお気に入りです。
仕事から帰ってビリーをして汗だくで入るお風呂は最高に爽快です。
自分はマンションに住んでいて夜やるので
跳ねるような下に響く系の動きのときは別の動作をしています（腹筋とか）。

目安としてはジムでエアロビの初級クラスのプログラムに通しで参加できればこなせます。

お礼

ジムでエアロビ、やったこと無いです・・・。
でも、今、かなりやる気でいます。
皆さんのアドバイスで超ハードなのは、充分わかりましたし、でもそれだけに、がんばれば効果の期待もできるようで・・・
「ビリーの後の汗だくで入るお風呂は最高に爽快」なのも、味わってみたいです。
そうでした！私も夜やります！ご近所さん（特に下の階の方）注意ですね。ありがとうございます。

回答No.5

te-to-te

私は、全く効果がありませんでした。なぜ？

お礼

えっ・・・
マジですか？？？なぜ？？？
私もだったり、しますかね～・・・
貴重な経験談ありがとうございました。

回答No.3

simakawa

本物でしょう．何しろ食べ物で薦めていません．本当に運動だけですから．基本は食事と運動だけですから．ダイエット食なんかに惑わされずにテープ購入した方がいいです．　正に継続は力なりです．

お礼

確かに・・・！！！
わけのわからんダイエット食やサプリなんかに惑わされてる場合じゃあないですよね！！
おっしゃる通り、基本は運動ですよね。
でも、超ハードらしいですよ～～～
でも、でも、ビリーを信じてみよっかな・・・
ありがとうございます。

回答No.2

yuraDF

私はやっていないのですがやっている友人から
話を聞いたことがあります。
やっぱり続けるのはなかなか大変のようです。とても疲れると言っていました。それでも一週間続いたようなのでchibi-mimiさんがそれなりに覚悟を持っていれば大丈夫なのではないでしょうか？
具体的なプランとして最初の一週間はバントを使わずにやり、２週間目から使ってまたやるといいと言っていました。

悩んでいるということは、購入するかどうかも迷っているのでしょうか？もし知り合いに持っている人がいれば貸してもらうなどすればいいと思います。

まあいろいろ検討してがんばってくださいね　応援してます！

お礼

覚悟はある！！・・・つもり・・・なのですが・・・
「知り合いに持っている人」今のところ探せてません。
大変だけど、キツイだけに効果も期待できそうな感じですよね！
ビリーを信じてみよっかなあと思います。
ありがとうございます。頑張りまっす！！

回答No.1

eliask

初めまして！今正に実践中の男です。
はっきり言います！「根気がないと」ダメです。
本当に痩せたい！なんとかしたい！って思うと頑張れます。だって
一巻は丸々1時間動き放しです。終ったら動けません・・・
ですが、ＤＶＤの中で彼が口にしてるのは、「休んでもいい、最後まで
続ける事だ！」です、私は初日最後まで身体が持ちませんでしたｗ
でも諦めず、ウエイトを落としたい・の一心で休みながら頑張っています。2.3.4とありますが、第1巻だけでも十分効果あります。
腹筋で腹は引いてきましたし、身体も軽くなってきました、でも
しっかりストレッチしておかないと腰が今痛いです（ＴＴ）
気持ちいいのは、終ったあとシャワー浴びて昼寝する事です。
頑張ってくださいｗ

お礼

おお～っ！！！
正に、実践されてるんですね～。「根気」ですか・・・・・・・・・・どうなんでしょう・・・・・・でも、「ほんとうに、なんとかしたい」です。
キツイだけあって、何だか効果も期待できそうですよね。
「休んでもいい、最後まで続ける事だ！」・・・ビリーを信じてみよっかなと思います。ありがとうございました。