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ビリー
こんにちわ。 ビリーズブートキャンプを購入しました。 ・基本編＋腹筋プログラムか、 ・応用編＋腹筋プログラム どちらの方が体を引き締めるには効果的でしょうか？
- nagihime
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始めは基礎編で身体を慣らし、次いで応用編を行った方が良いと思いますよ。 応用編はハードだと思います。 家の細君が購入して始めたんですが、基本編を一種間くらい行いましたが挫折しました。
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お礼
ありがとうございます！！