ベストアンサー ビリー 2008/11/27 21:20 こんにちわ。 ビリーズブートキャンプを購入しました。 ・基本編＋腹筋プログラムか、 ・応用編＋腹筋プログラム どちらの方が体を引き締めるには効果的でしょうか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー shiriustar ベストアンサー率32% (1079/3351) 2008/11/28 18:52 回答No.1 始めは基礎編で身体を慣らし、次いで応用編を行った方が良いと思いますよ。 応用編はハードだと思います。 家の細君が購入して始めたんですが、基本編を一種間くらい行いましたが挫折しました。 質問者 お礼 2008/11/28 21:34 ありがとうございます！！ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A ビリーズブートキャンプについて ビリーズブートキャンプについて 体力作り&ダイエットのため、ビリーズブートキャンプを始めたのですがあまり効果が感じられません。 というのも、基本・応用・腹筋プログラムをしても、あまりしんどいと感じることがないのです。ビリーズブートキャンプをしている友達は、かなりしんどいよと言っていたのですが、全く疲れることはありませんでした。元々、体力に自信があるというわけではなかったのでビリーズブートキャンプを始めたのですが、このまま続けて体力がつくか不安なので、質問させていただきました。 ビリーズブートキャンプを続けて体力（特に持久力）はつくでしょうか？ ちなみに22歳、女です。 まだ「ビリーズブートキャンプ」を続けている方いますか？ 一時的なブームもすっかり過ぎ去ってしまった「ビリーズブートキャンプ」ですが、まだ続けている方はいらっしゃるのでしょうか？ 続けている方がいらっしゃったらお聞きしますが、どのように続けていますか？参考までにお聞きしたいです。 私は3ヶ月くらいになりますが、続けています。 最初はきつかったのですが、今は柔軟以外(体が硬いので)はほぼ完璧についていけるようになりました。 応用編と腹筋編を中心に進めています。 ビリーズブートキャンプの消費カロリー 最近話題沸騰のビリーズブートキャンプＤＶＤを購入しました。 現在６日目で腹筋プログラムを終了したところです。 基本プログラムからかなりハードなトレーニングが続きますが、 それぞれ基本プログラム、応用プログラム、腹筋プログラム、 最終プログラムのカロリー消費量はどれくらいなのでしょうか？ 摂取カロリーの目安にしたいと思いますので、 概算出来る方いらっしゃいましたら、教えて頂けますでしょうか。 よろしくお願い致します。 美容男子ミドル世代の悩み解決？休日ファッション・爪・目元ケア OKWAVE コラム ブートキャンプ：2週間目以降は？ ビリーズブートキャンプを継続してされている方に質問です。 何度も挫折したビリーズブートキャンプですが、 明日でようやく初めて一週間を迎えます。 今回は続けれそうな気がしています。 そこで、質問です。 1週間が一通り終わったあと、2週間目以降はどうされていますか？ もう一度基本編から始めてますか？ それとも基本編を飛ばして応用編から始めてますか？ 参考にぜひ皆さんの活用法をお聞かせください。 よろしくお願い致します。 今更ですがビリーと筋トレ 引き締めたいんですが、ビリーズ ブートキャンプか筋トレだとどちらが引き締めに効果的だと思いますか？ ビリーズブートキャンプ 筋トレ こんにちは！友達に借りてビリーズブートキャンプの応用編をやってみました。相当きつかったです・・・・。 ビリーズブートキャンプをして、筋肉はつくのでしょうか？ 僕は太っていないので、痩せる必要は有りません。 筋肉をつけたいと思っています。駄文ですみません。 ビリー ビリーズブートキャンプは日本語版や字幕つきじゃなくてもまねするだけで理解できますか。効果はありますか。 ビリーをやっても・・・ ビリーズブートキャンプは筋トレではないと書かれていたのを読んで、かなりショックを受けています。 夏に向けてしばらく休んでいたビリーを最近またやり始めたのですが、あまり効果が出ないということなのでしょうか？ 継続してやっていけば少しは筋肉がつきますか？ ビリーがマンネリ化？ こんにちわ。ビリーズブートキャンプに入隊して3ヶ月ぐらいになります。 最近、ビリーをするときに、内容を覚えてしまっているせいか、それとも運動になれてしまったせいか、ダラダラとなってしまいます。 なんかマンネリ化してきてるみたいです。 しかも、応用プログラムをやっても、汗があんまり、というかほとんどでません。（今は冬なので気温が低いせいなのかもしれませんが） 精神的にシャキッ！となるような方法はありませんか？ いい方法があったら教えてください。 ビリーズブートキャンプについて（教えて下さい！） こんにちは。 最近主人の知人から「ビリーズブートキャンプ」を頂きました。 その知人の方も別の方からの頂き物のようで、続かないから主人にと 話があって譲って頂いたようです。 そのためか、「基本編」「応用編」の２本しかありません。 また説明書もありませんでした。 この２本でならどのように進めたら良いでしょうか？ やはり４本セットでないと効果は無いでしょうか？ ちなみに私は普段運動は全くしていない状態で、とりあえず基本編を やってみましたが１５分程度でギブアップしている状態です（＾＾； 一応現状では「基本編」がラクにこなせるようになるまでは「応用編」は しないでおこうかと思っているのですけど・・・。 こんな感じで良いでしょうか？ ぜひアドバイスお願いします。 ビリーブートキャンプ について 今テレビをつけたら ビリーズブートキャンプ の通販がやっていて、これはいい！と思い購入を考えました。しかし問題が・・・ ほかの過去の質問にビリーズブートキャンプついて書いてあったので見たところ、そうとうハードらしいです。何が問題かといいますと、今高校生で身長が162・・・これはやばいので身長を伸ばしている努力をしているんですが、ハードな運動は身長を伸ばさなくするといろんな方から言われました。実際にビリーズブートキャンプは身長の伸びに関係するんでしょうか？ ビリーズブートキャンプで床がギシギシ ビリーズブートキャンプを始めて１ヶ月たちました。 徐々に効果は表れているのですが、１つ問題が発生しました。 ジャンプなどの激しい運動のせいか、リビングの床がギシギシ響くようになったのです。私の家は地区３年半の一軒屋で、床鳴りの原因は明らかに私の運動です。今では歩くだけでもギシギシ音が鳴ります。 私は現在、ほとんど「応用プログラム」をやっていて、「腹筋プログラム」などでは少ししか効果が表れません。しかし、「腹筋プログラム」は激しい運動が無く、床が痛むことはありません。 ここで質問したいんですが、私はこの先、床を痛めつけてでも「応用プログラム」をするべきか、激しい運動は少ないが効果も少ない「腹筋プログラム」をするべきか、どちらだと思いますか？ よろしくお願いします。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム ビリーズブートキャンプ ビリーズブートキャンプの字幕なし版を買って昨日から、入隊しました（笑） Ｄｉｓｃ１ 基本プログラム Ｄｉｓｃ２ 応用プログラム Ｄｉｓｃ３ 腹筋プログラム Ｄｉｓｃ４ 最終プログラム までディスクがあるのですが、2日目をやろうと思った際にどれをやればいいのでしょうか？なにぶん字幕なしなもので教えていただけると助かります。 ビリーズブートキャンプについて。 ビリーズブートキャンプについて。 ビリーは毎日続けるのかそれとも何日おきと間をとってやるのかどちらが効果的なんですか？今は毎日腹筋プログラムをやっています。これからは初級プログラムをやっていきたいと思うので両方を組み合わせてやった方がいいんですかね？あとどのくらい続ければ効果が出てくるのでしょうか？ ビリー ビリーズブートキャンプとビリーズブートキャンプエリートの違いはなんですか？ ノーマル版をやった方がいい。や、エリート版の方がいい。等ありますか？ それと二つ質問するのもなんですが・・・YAHOO!オークションでの購入を考えてるのですが、値段が異常に安いのですが・・・今は流行り時のビリーなのに、どれも１０００円から２０００円台で出品してあるのですが・・・。 バンドだけの販売等ではなく、DVD４枚にビリーバンド等、すべてそろってるのに上記の価格なのです。 詐欺品ではないでしょうか？しっかりショップが出品してるのですが・・・。 ホントに何もわかりません！回答よろしくお願いします。 中一がダイエット、ビリーはOK??? こんにちは、中学一年生の男子で、身長158cm、体重約54kgです。 最近、冬服の制服を着たら、お腹のぽっちゃりが気になってしまって、ダイエットを決意しました、一昨日から、間食なし、朝昼晩以外は水のみ&ビリーズブートキャンプをして、今少しづつ痩せてきました。 ですが、少し小耳に、ビリーを小さい時からやると、身長が伸びなかったり、いろいろと不都合だと小耳に挟みました。 大丈夫なのでしょうか？教えてください。メリットとデメリットを出来れば教えてください。宜しくお願い致します。ちなみに、今は基本プログラム、応用プログラム、腹筋プログラムをしました、残るは最終プログラムだけです。別に中一の男子がしてもよいなら、明日最終プログラムをしたいと思っているのですが、どうでしょうか？教えてください。 道か宜しくお願い致します。 3キロのマラソン。ビリーで・・・ 1月の中旬から、学校で3キロマラソンがあります。 厳しくチェックされ、毎週走らされます。 私はもともと体力がまったくないのでこれでは、まずいと思うので3キロを、『まぁ、しんどいけどいけちゃった』 くらいまでにはしておきたいです。 現在100メートル走でバテます。左腹が痛みます。 あと2ヶ月で、できることはしておきたいです。 最初は、家の周りを毎日少しずつ走るのがいいかな？と思ったのですが帰宅してからは、暗いしあまり安心な場所でないので無理かな？と思ってます。ここで調べて水泳もいいなと思いましたが無理かな？と； そこで、以前購入したビリーズブートキャンプで、体力をつけていこうと思っています。（それしか思いつきません；； 9月の上旬にビリーズブートキャンプを体力作りのため一応一週間続けて3キロ痩せてから、それっきりです。 3キロのマラソンのためにビリーズブートキャンプをするのは、効果的でしょうか？やっぱりあれは筋肉をつけるためなのであまり意味はないでしょうか？ 違うトレーニング方法はありますか？ 是非、教えてほしいです。 ちなみに、高校生・女・155センチ・40キロです。 ビリーズブートキャンプエリートについて 今更ながらビリーズブートキャンプに入隊しました。私はビリーズブートキャンプエリート(ディスク3枚のものです)をネットで購入しました。腹筋を鍛えたいと思っていましたのでビリーバンドを使って「腹筋エクササイズ(約25分)」のみやっています。昨年の12月に購入してから今日まで週5日のペースでやっているのですが「基本」と「応用」も併用してトレーニングした方が良いのでしょうか？目的はダイエットではなく腹筋を鍛えてお腹の周りに筋肉をつけたいのです。 後、仕事も忙しく週5日も無理やりやっているような感じです。1日置きでは効果はなくなるのでしょうか？ とりあえず継続するという意志はあります。 よろしくお願いします。 ビリーズブートキャンプ 今更なんですが、ビリーズブートキャンプについて質問があります。 Disk1の基本プログラムは、約55分 Disk2の応用プログラムも、約55分 Disk3の腹筋プログラムは、約35分 Disk4の最終プログラムは約30分となっているかと思います。 仕事の関係上、どうしても夜遅くに帰ってしまうので、 Disk1とDisk2の1時間の運動が時間的にかなり厳しいです。 ですので、1日置きにDIｓｋ3とDisK4を交互にするだけでも、 ダイエット効果は見込めますか？ 実践した事あるかた、是非アドバイスお願いします。 ビリーズブートキャンプのビリーバンドについて エリートではなく旧式？の４枚組みのビリーズブートキャンプの黒いバンドが切れました。 今後エリートの購入を考えているので赤いエリートのバンド、もしくはエリートのＤＶＤを買ってバンドを得ようと思うのですが旧式のビリーズブートキャンプでもエリートのバンドで出来ますか？ それともちゃんと黒いバンドのほうを購入したほうがいいでしょうか？ 注目のQ&A 私はとてつもなく運が悪いです。 外付けHDD「このフォルダーは空です」 中3 夢に向かって努力をしたい 自分を変えたい 出会い系で知り合った人妻について 一方的に親友に縁を切られました LIFEBOOK A577/P A746 飲み薬 タイヤ比較検討 パソコンのスペック 突然、知らない親族の未払金支払い通知が届きました カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム マッチングアプリは顔写真が重要！容姿に自信がなくても出会いを見つけるには 美容男子ミドル世代の悩み解決？休日ファッション・爪・目元ケア プラモデル塗装のコツとは？初心者向けガイド 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
ありがとうございます！！