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■昼夜逆転の生活から助けてください！ 至急希望
tmoyanの回答
- tmoyan
- ベストアンサー率36% (143/391)
これは専門家(精神科医など)の力が必要ですね。 完全に体内時計が狂ってしまいましたね。 「精神科」を受診する事は決してマイナスではありませんよ。 「精神科」と聞けば「精神に異常を来した人が行くところ？」「自分は精神異常ではない？だから行かれない」と思うのは偏見ですよ。 体内時計が狂ってしまったために出た睡眠障害なのですから、これを治すにはmakisi3さんの症状では、まず、専門科の力を借りてください。
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お礼
回答ありがとうございます。 1週間朝6時からの散歩を続けてみて、ダメだったら行くことにします。 それまでに何か出来る治療対策など他にありませんでしょうか？