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- tyrasann
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- mastar
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足首に輪ゴムをはめて、手前に輪ゴムを引っ張り、一回ねじって親指にひっかけましょう！！ 伊東家の食卓かなにかでやっていましたが、５０ｍ走が0.3秒前後早くなったそうです。 理論的にも親指が軽く足首側に引き上げられることで足が地面に着地する際、理想の型になっているようです。
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