ダイエットのために水泳を・・・

質問

最近、ダイエットのために水泳を始めました。
１回に１時間ちょっと(泳ぎっぱなしではなく２５ｍ泳いで少し休んでまた泳ぐといった感じ）、忙しくて週に１日くらいしか行けないのですが、それでも効果はあるでしょうか？

回答No.2

tappet · ベストアンサー

泳がないよりは、効果はあると思います。

でも、出来れば、２５ｍで立たないで、
５０ｍ往復した方が、効果的だと聞きました。
（理由は・・・知りません）

５０ｍができたら、７５ｍ、１００ｍと、
立つ回数をだんだん少なくしていく方が良いそうです。
早く泳ぐ必要はなく、ゆっくりでいいとこのとです。

よく、プールでゆっくり永遠に泳いでいる人、いますよね？
あれが一番いいそうです。

ゆっくり、連続して長い距離を泳げるようにしてみてくださいね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分のペースで頑張りたいと思います。

回答No.6

nik670

週一では現状維持もできないですよ。anje238さんが
何歳か解りませんが３０歳超えたら毎日運動しないこ
とには痩せることは不可能です。
それか動きたくないなら食べないことです。

本当に痩せる気があるのならわざわざお金出してプール
まで通わなくても毎日１時間のジョギング＋夕飯は腹
８分目で必ず痩せます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分のペースで頑張りたいと思います。

回答No.5

akira-45

ダイエットではなく体力維持くらいでしょう。私は週１度バドミントンを３時間くらいしていますが、週３回くらいやらないと痩せなかったです。
ご参考まで。

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分のペースで頑張りたいと思います。

回答No.4

moeponpon

体型や体質によっても違うとは思いますが、
私の場合、脂肪が冷えで硬くなり、これを柔らかくしないと脂肪は落ちないとのことで、半身浴やマッサージ・水分補給などで代謝を上げることから体重を落とすことに成功しました。
私もジムには通っていたのですが、その際に言われたことは、冷えが脂肪蓄積の原因となっているタイプは水泳は逆に身体を冷やすので絶対に止めてくださいとのことでした。
身体を温められるほど、しっかり泳げるのでしたら良いのかもしれませんが参考までに体験談でした。

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分のペースで頑張りたいと思います。

回答No.3

huitube

週に一度、1時間泳ぎっぱなしでも大したダイエット効果は無いと思われます。
楽しみ目的で泳いでいるのであれば良いですが、お話の内容では気分転換程度の効果しか無いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分のペースで頑張りたいと思います。

回答No.1

mac_res

10年間、スイミングスクールに通っていました。

1時間で1500mぐらい泳ぎ、週1回のペースです。体力はつきましたが、ダイエットの効果は余りありませんでした。スクールで一緒だった人も、それほどやせたと言う人は見当たりませんでした。

週1回では無理かなと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
自分のペースで頑張りたいと思います。