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禁煙したいけど・・・（＞＜）
家にいる時に、しらずうちに吸いまくっていて・・・ 健康によくないから、止めたいのですが、 なかなか・・・お肌にも良くないしー。。 今、３１歳ですが、１０年ほど吸ってます。。 体もやばいですよね？？ 喉から、吐き気というか、胃液が出るような感じがすることがあります。。何かの病気の可能性ありますよね（＠＠）
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- yama261
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私は禁煙セラピーを読んで禁煙しました。 意味が分かるまで何度も何度も読み、禁煙に挑戦しています・ 一ヶ月位になりますけど、吸いたい時もありますが、自分には必要ないと言い聞かせ、凌いで凌いできました。日本ではタバコの規制が甘すぎます。西側諸国では、喫煙は病気って言うそうです。止めてからはっきり分かります・・タバコって凄い毒・・だと。
- gizumo63
- ベストアンサー率0% (0/1)
私も10年以上喫煙していましたが、「女性のための禁煙セラピー」で、 やめられました！ タバコを吸っても、肌にも悪いし、歯茎も色は悪くなるし、臭いし、 吸い終わっても、またすぐ吸いたくなるし、良い事なんか１つも無かったです。 吸いすぎたり、朝１番のタバコで、よく吐き気はありました。 夫も「俺はやめない。タバコは楽しみのひとつだ」とまで言ってましたが、禁煙セラピーでやめられました。 やめられたら、ラッキー♪位な気持ちで、ぜひゆっくり、読んでみてください♪
お礼
本ぜひ、読んでみようと思います。。 強い意志を持って、ゆっくりでも減らして、止めたいと思います。。 ありがとうございます。。
その気持ちよくわかります。私は３１歳女性です。１２年くらいタバコをすってました。何回も何回も挫折して、今回は９ヶ月もっています。 本当に数えられないほど、人からあきれられるほど失敗しましたが、禁煙外来に通い、先生との握手からスタートし、ニコチンパッチで禁煙できました。普段は、大丈夫なのですが、たまに酔っ払うと吸ってしまいます。 でも癖にはなっていないので、このペースでいいかな・・と思ってます。 タバコって、臭いからよくないですよ。せっかくお風呂に入って、全身いい香りになっても、タバコに火をつけた瞬間、全身くさくなりますから・・・。お肌も大事ですが、私の場合、せっかく美容院に行き、エステに行き、素敵な服を着て、女を磨いても、全身タバコ臭じゃ、台無しだな・・って思ったんです。それにタバコ吸う女性、私は幸薄いってどうしてもおもっちゃうんですよね。私もまだまだ注意が必要ですが、お互い頑張りましょう！！
お礼
そうですよね。。たしかに、タバコの匂いって・・・やばいと思います。。毎日吸っているんで,慢性化してると思いますが、吸っていない人にとっては・・・（＞＜）迷惑ですよね。。 自分の為にも周りの為にも、止めたいと思います。。 ありがとうございます＾＾；
- veu126
- ベストアンサー率0% (0/1)
体の不調を心配するのなら、禁煙してみても良いかもしれません。 大丈夫です。私も、ranko-3さんと同じくらい吸っていて、同じ歳の頃に禁煙して、数年たちますが、今のところ、禁煙成功中です。 私の場合、なんとなく、やめていく感じで、吸いたくなって、どうしようもなかったら、いつでも吸えるという気持ちを持って、ゆるやかにやめていきました。この１本を吸ったら、最後！みたいな意気込みで禁煙を始めると、何故か、恐怖心のようなものにかられて、禁煙をあきらめてしまう事があると、その当時に聞いたものですから。 やめようと思ってから、タバコを吸ったあとには、『ニコダス』というガムをかんでいました。ニコチンを体から出すといったガムだったと思いますが、そのガムをかむ事によって、ニコチン中毒が減っていったのかもしれないですね。 たしかに、やめてからは、お肌がツルンとしたのは、事実です。ただ、喫煙の代わりに、過食となり、太ったのも事実です。個人差はあるにせよ、何かの固定観念にとらわれて、何か今より、悪い状態になったら、どうしよう・・・と思う事よりも、ゆったり、なんとなく、自分の体にあった習慣をとりいれてみようかな、みたいな感じが、ふわっと思えたら良いのかもしれません。まぁ、いっかぁ～的な発想もときには、大事だと思います。ゆっくりと、禁煙してみては、いかがでしょうか。
お礼
ありがとうございます。。 やめたい、じゃなくて・・・止めるって強い意志が必要ですよね！！ 頑張りまっす。。
- Ehito
- ベストアンサー率21% (7/32)
他の方々がきつく禁煙を勧めてるので補足です。 ＞最近タバコの箱に、喫煙すると心筋梗塞の危険性を高めるとか、いろいろ書いてあります。。こんな事書いてあったら、売れなくなるのにって思うけど？？ ようするに、自己責任で吸って下さいって事ですよね。。 その通り「自己責任」です。 でも日本は警告文だけで、文字も小さいです(デザイン重視) でも諸外国のタバコの箱はほとんどが警告文で「かなりキツメ」な写真が全面にあります。 実際それだけ警告しても吸う人は吸う（売れてる）ので「自己責任」ということです。 タバコの副流煙を誰にも吸わせず、吸殻もきちんと捨て、将来肺がんになったり病気になっても後悔せず、 誰にも迷惑をかけないという自信があれば吸い続けても構わないと思います。
お礼
ありがとうございます。。 頑張ってみます＾＾；
- nokata
- ベストアンサー率27% (134/493)
胃炎や胃潰瘍も可能性があります。 体のことを心配できるなら即刻止められたほうがいいと思います。 他の方も言ってますように、あなた一人で孤独に吸っているなら吸ってもかまいませんが、これから一緒になる方これから生まれてくる子供への影響を考えたら恐ろしいことです。また人前で吸えば必ず副流煙が人に害を与えます。嫌がります。どれだけ迷惑をかけているか、普通の神経の持ち主だったらわかるはずです。自分で止められなくても人のために止める事はできませんか。少しでも自分に、人に、思いやりの心が残っているなら止めるべきです。
お礼
ありがとうございます。。 周りの人にも、影響ありますね・・・（＞＜） 意思が弱いのですが、止めるように努力して、 病院にも行こうと思います。。
１０年位の喫煙だと禁煙できますよ。苦しいのは、最初の一週間あとは、だんだん楽になっていきます。真っ黒な肺も喫煙年数と同じ１０年で、もとに戻ります。喫煙は病気ですからどうしても辞められない時は、禁煙外来のある病院へ行って医師に相談してなるべく早く辞めましょう。禁煙の成功祈ってます。（わたしも１０年吸ってて、禁煙に成功しました。）
お礼
ありがとうございます。。 １０年吸っていたら、肺がキレイになるのに１０年かかるのですか・・・勉強になりました。。 頑張ります（＾＾）
- wakanopunch
- ベストアンサー率18% (70/386)
＞何かの病気の可能性ありますよね あなた一人で生きていくならどうでもいいんですが、 将来子供を産んだり育てたりする資格なしですよ。 一刻もはやく禁煙しましょう。
お礼
ありがとうございます。。 子供は生まないと思うのですが・・・ そういう問題では、ないですね。。長生きできても、病気で入院生活とかなら、幸せではないですよね（＞＜） 私の父親はじめ、家族のみんなもタバコ吸うのは、私だけで、実家に帰ってもお母さんが、すぐに空気清浄機を持ってきて・・・ 周りの為にも、絶対に禁煙しようと思います。。
- yhooochan5
- ベストアンサー率24% (62/250)
タバコは百害あって一利なしということ知ってるのでしょう？肺がんなんかにかかって寿命縮めたいですか？１０年吸っているのなら、もう肺が真っ黒なはずです。今病院にいい治療法があるそうです。だから多分禁煙科とか言うのがあるようですからネットで調べて見たらいいかも知れませんよ。大事な自分の体です。しっかり自己管理しないとご自身が苦しいでしょ？禁煙するのもまた苦しい戦いかも知れませんが、健康のためです。頑張れ！
お礼
ありがとうございます。。 最近タバコの箱に、喫煙すると心筋梗塞の危険性を高めるとか、いろいろ書いてあります。。こんな事書いてあったら、売れなくなるのにって思うけど？？ ようするに、自己責任で吸って下さいって事ですよね。。 今、猫を飼っているんですが、猫の毛にもニコチンがついてしまうって聞いて、猫はグルーミングしますから怖くなりました（猫が命なんです）たまに、壁をペロペロ舐めているのも、もしや猫もニコチン中毒に・・・なっているのかも？？猫の為にも止めたいと思います。。 ありがとうございました。。
強い意志をもって、禁煙に努力しましょう。 意志だけでだめなら、医師に相談しましょう。（駄洒落ではありません） 喫煙は百害あって一利なし。 特に女性（たぶん）には、妊娠、出産と、わが子に対してもリスクがあります。 ぜひぜひ、禁煙してください。
お礼
ありがとうございます。。 (1)人暮らしなので、健康に気をつけようと青汁やサプリメントを飲んでいても、これじゃ意味ないですよね・・・ わたし、ニコチン中毒なのか？癖なのか？ よくわからないんですが、病院にも行って人間ドック？とか、いろいろ調べてみようと思います。。 ぜったいに、頑張ります（＾－＾）
お礼
有名な本ですよね。。 ぜひ、呼んで頑張ります。。 みなさんのように、止めれるように（＾－＾） ありがとうございます。。