- 締切済み
禁煙→猛烈な疲れ顔
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
喫煙していた間に自分をだましていた分の反動で、 禁煙中にストレスを強く感じたり（本当は、吸っていたときにもストレスがあったのに、ニコチンでマヒさせていただけ）、 疲労が一気に出たりすることは少なくありません。 喫煙していた頃の負債、ツケを払っている状態だといえます。 長期的に禁煙が続けば、想像している姿になっていくと思います。 喫煙していた頃の喫煙量や、普段のストレスの度合いによりさまざまなので、どれくらいかかるかは一概には言えないと思います。 当然ながら、喫煙量が多かったひとのほうが、反動が強烈なのです。 あまりきついようなら、禁煙補助薬で、ニコチンをゆるやかに減らしていった方が、負担が小さいでしょう。 いままでなぜ喫煙していたのか？ と考えると、普段のストレスがあるでしょうから、ストレスの発散や、できることならばストレスそのもの軽減を考えるべきです。 ストレス要因が変わっていないので、タバコを切ったぶんだけ、しらふの頭でストレスを感じ、疲れが出ているという可能性も考えられます。 そうなると、タバコを切るだけではなくて、生活改善、生活環境改善、言動思考パターンの改善が必要です。
- yuusyo
- ベストアンサー率73% (119/162)
顔を触ったり、タオルでゴシゴシとやっていませんか？ 気を紛らわすために、顔を洗う回数が増えたりしている可能性が高いと思いますが。
関連するQ&A
- これは禁煙成功ですか？
禁煙草（ニコチンの入ってないタバコ）のみで禁煙しました。 昨日まであんなにひどかった禁断症状が一切なくなり、喫煙欲求も全くなくなりました。 これは禁煙成功とみていいのでしょうか？ もちろん、今後もタバコは一切吸いません。 タバコが吸いたくなったら禁煙草を吸いましょう、とあるので、どこに行くにも携帯するつもりです。 禁煙のご経験のある方、教えてください。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙中のムズムズについてお聞きします。
禁煙中のムズムズについてお聞きします。 現在禁煙４週間目に入りました。 以前はＫＯＯＬマイルドを吸っていたので、タバコに求めていたのは清涼感だったのかな～と今は思います。 メントール味の禁煙飴とリラックスパイポで現在禁煙しています。禁煙中にニコレットなどは使っていません。 しかし、いまだに気管？肺？喉にくるムズムズする感じが止まりません。 もう１カ月くらいがたつのに、このムズムズはいつ治まるんでしょうか？ ムズムズを解消するにはどうすれば良いでしょうか？ ムズムズ感は禁断症状なのでしょうか？ 経験者の方ご回答お願いします。
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙による禁断症状について
こんばんわ。 知り合いが３５年間の喫煙生活とおさらばする為に禁煙をはじめました。歳は５１歳です。 まだ禁煙４日目なのですが、禁断症状？というのでしょうか、二日酔いの症状に似た体のだるさを訴えています。 これって何日くらい続くものなのでしょうか？ 個人差はあるかと思いますが、禁煙に成功された方、またこういった経験のある方、是非教えて下さい。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙初日なのに禁断症状
いろいろな方の禁煙方法や禁断症状の有・無 私は禁煙１日目からかなり禁断症状が出ています。 まず、頭がボーとしていつもなら気をつけることが できない。その為、今日思いっきり包丁で手を切ってしまいました。 それから大声でわめきたくなる程です。 明日はこれより楽になるのか、逆に苦しくなるのか 「禁煙セラピー」を読みました。 ニコチンの小悪魔が最後のあがきをしている と頭の中で想像していても、気が狂いそうになります。 私はタール１の弱いタバコを吸っていたのに、 なんでこんなに苦しいのでしょう。 他の人のを読んでいると、みんな禁断症状は軽いようなのに。 かなり辛いです。
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙後のどの違和感
こんにちわ。禁煙して２週間が経ちました。日頃からそこまで吸っていなかったので吸いたい願望はあまり強くありませんでした。でもイライラした時吸いたくなります。今、のどになにかひっかかった様な違和感とのども痛くない激しい咳が出ます。同じような体験をした方、おられましたら禁断症状なのか、風邪なのか、いつ頃まで続いたか教えてください。お願いします。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 禁煙うつ？
禁煙２か月目です。 自力では３日坊主を繰り返し。とうとう禁煙外来に行きました。 チャンピックスを服用し、禁断症状もなく楽に止めることができました。 最初は、凄い凄いと喜びました。感動もしました。 禁煙は素晴らしい。喫煙は百害あって一利なしとはこの事。もう喫煙者には戻るもんか、と思っていました。 しかし、です。ここへきて、毎日タバコが吸いたくてたまらない。 薬もまだ服用しています。禁断症状もありません。 食後のタバコが食事よりも楽しみで、 何をするにもまずはタバコに火をつけてから・・・のわたしも タバコが無い生活も当たり前になりました。 でも、吸いたいのです。 気のせいかな・・・とも思いますが、禁煙のせいなのか薬のせいなのか、ずっと気分が落ち込んでいます。 生理前症候群のような症状がずっと続いています。 まるで、うつ状態です。 タバコを吸えば、元の自分に戻れるような気がしています。 心が折れそうです。 禁煙を辞めようか悩み始めています。 せっかく続いたのだから、禁煙は続けたいのですが。。 禁煙は、精神的に良くないのでしょうか。 わたしみたいな奴に禁煙は向いていないのでしょうか？ それとも、これを乗り越えれば、タバコなんか無くても元の自分に戻れますか？ もう少しの我慢でしょうか？ 禁煙成功された方、何かアドバイスありましたらお願いします
- 締切済み
- 禁煙・禁酒
- 禁煙させたい!
私は元喫煙者です。 昨年旦那さんが 煙草が値上がりするから絶対１０月までに禁煙しなきゃダメだと言われ、 旦那さんはずっと俺は禁煙した。後はお前だけだ。と言っていて、 追い込まれながら禁煙に何度も失敗し、 そして１０月１日に禁煙を軽く 成功してしまいました。 本当に禁断症状０で禁煙しました。 理由は同時期にゴミ屋敷を一人で 掃除＆娘の世話＆問題児犬三匹の世話を していて大変すぎて煙草所では なくなってしまったためです。 そして今年に 私が禁煙して臭いに敏感になり、 旦那さんの全身から煙草の臭いがして しかも仕事着から煙草が出てきて、 旦那さんが喫煙しているのを 発見してしまいました。 問いただしたら十日間しか禁煙 出来なかったそうです。 そしてもうやめるといいながら 全然やめれないようです。 私も旦那さんが禁煙してイライラする のは怖いです。でも娘もいるし、 ギリギリで生活しているので タバコ代はきついですし、 一番は旦那さんの体が心配です。 もう歳で病気もいくつもあります。 しかし私も禁煙のアドバイスをしたい のですが、私は禁断症状を経験せずに やめてしまったので、どうしたらよいか まったくわかりません。 旦那さんの仕事は運転手なので、 ずっと座りっぱなしで、 同じ仕事の人が全員喫煙者で 平気で隣に来てぷかぷかするようで 禁煙が難しいようです。 どうにか禁煙させたいのですが どうしたらよいでしょうか。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 禁煙四ヶ月目・おなかの具合が・・・
質問ご覧くださりありがとうございます。実は私、禁煙を始めて四ヶ月目です。ニコチンによる禁断症状も峠を越えました。ですが最近おなかが張った症状です。汚い話ですがお通じは毎朝あります。ですがイマイチすっきりしないというかまだ残っている・・・という感じです。 禁煙すると胃腸の調子が戻ってくるというか正常に戻るというのは知っていますがおなかが張るという現象も胃腸の調子が戻っているという症状なのでしょうか？ 適切な検査は必要でしょうか
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
