泣くのを我慢するor泣かない方法

質問

今自動車の免許取得のために教習所に通っています。
私は運転が下手でよくある教官に注意されるのですが、注意されると泣きたくなります。
叱られているわけではなく、あくまで教官としてのダメ出しなんですが、
その方は口調が厳しく目の奥がツーンとなってくるんです…。
目に水分がいかないうちに頑張ってこらえるのですが、舌を噛んだりしてこらえるので痛いです。^^;

何か涙をこらえる良い方法があったら教えてください。
自分でも泣くようなことじゃない、と思っているので、情けないです。
映画等では泣かないので、涙腺がゆるいタイプではないはずなのですが。

親にも先生にも叱られた経験が少ないです。
叱られるのが嫌いだったので、一度注意されたら繰り返さない・成績も素行も良く・
人間関係は円滑に、という感じに叱られないために対策をしてきました。
先生に好かれるタイプだったこともあり、笑いながらの注意がせいぜいでした。
注意されないよう頑張っていますが、運転はなかなかうまくいきません。
これからも自分の思い通りにはいかず、注意される場面は多々あると思うのですが、
いちいち泣きそうにならないで、きちんと注意を受け止めるにはどうすればよいですか？

目の奥のツーンが来ると「わっ何泣きそうになってるの!?こらえろ～泣く程厳しく言われてないし、理不尽なことも言われてないし、こんなところで泣いてどうする！私！」となって疲れます…。

ちなみに「こらえないで泣いちゃう」は選択肢外でお願いします。

回答No.7

DeeAnna · ベストアンサー

気持ちすっごく良く解ります。
私の場合も、親に怒られたけ経験しか無いので、他人に少しでも叱られると
直ぐに泣きたくなりました。が、強情で涙を見せる事が死ぬより嫌いなんで、いくつか、方法として対処しましたよ。

１：叱られたら、理由は自分で解っているんだからその最中台詞をシャットアウトする。ようするに、聞かない。適当に頷く。

２：内心で教官を罵倒する。可哀相、私じゃなくって「ざけんなこの野郎」
　　と思う事で涙は抑えられます。

３：どぉーしても泣きそうな時は、泣くふりをする。「酷いです、先生。
　　私傷つきました。うわーん。しくしく。」と涙を目じりに当てる。
　　本当に涙がちょっと出ててもこれでごまかせます。

後は慣れですね。叱られる！徹底的に叱られる！！
慣れりゃ痛くも痒くもなくなります。頑張って！！良い経験だと思いますので、将来泣かなくなるよう、その先生には徹底的に叱ってもらいましょう！

お礼

回答ありがとうございます。
今の私は「そんな怖い口調必要あるの？」「頭じゃわかってるんです…」
「出来ない私が悪いんだから仕方ない」「泣きたくない」など
ごちゃごちゃ考え過ぎなのかもしれませんね。
就職する前に叱られる機会に恵まれた、と思うことにします。

回答No.13

spellegrino

お気持ちよくわかります！！私も同じタイプの人間ですし、教習所では苦労もしました。
幼いころから怒られた経験を避けてきたのに、教習所では避ける術が見つからず、一時期登校(？）拒否にもなりました。しかも、教習所の人は警官上がりの人もいて、何か頭ごなしで怖いんですよね…

話が逸れました…
私は怒られて「やばい、泣いちゃう！！」となった時は、徹底して
「デパートのクレーム対応係」
を演じることにしています。

怒っている人の話をプロフェッショナルに聞く彼らがやるように（もしくはこんな感じでやっているんだろうな、というように）、クレーム対応係をイメージして、相手の怒りに巻き込まれないように、冷静にかつ丁寧に対応するのです。

実際には、話を大真面目に聞くのではなく、かといって聞かないくらいのスタンスで、挺身低頭
「はい、ごもっっともでございます」
「お客様のおっしゃるとーりでございます」
「もーーーしわけございませんでした」
「以後気をつけますのでー、はい」
などと心のなかで唱えながら、相手がクールダウンしてくれることを願いつづけます。
すると、相手がどうこうなる、という前に、自分をかなり冷静に保てるんですよね。

それに、ぶしつけな印象も与えることが少ないので、私たち「いい子ちゃん」にはいいかと思いますよ。
でも、やりすぎると慇懃無礼に見えるので注意してくださいね！

がんばってください！

お礼

回答ありがとうございます。
クレーム処理の方は本当に凄い仕事をしてると思います…。
慇懃無礼にならない程度に頑張ってみます！

回答No.12

_________

過去に笑ったときのことを思い出すといいですよ。
あと所詮広大な宇宙の片隅にある太陽系の惑星の国の一つのさらに小さい街で起こっていることだと現実逃避する。

お礼

回答ありがとうございます。
精神的に逃げる案が一番多いですね。
身につけられたら今後も役立ちそうです^^;

回答No.11

noname#37729

こんばんは。
今まで親御さんにも先生にも叱られた経験が少ないそうですね。
でも今回ばかりはそういうわけにはいかないのが当然です。
親や先生が一番怒らなければならない理由は、命に係わるほど危険なことをした場合なのです。
今までそれほど危険な遊びや行いをしたことはなかったでしょう？
自動車の運転は、一歩間違えれば命に係わる、あなたの命はもちろん他人の命まで奪ってしまうものなのです。
あなたもそれはわかっていらっしゃいますよね。
だから教官は心を鬼にして厳しく注意しなければならないのですよ。
誰だってあなたみたいな若いお嬢さんを怒りたくありません。
教官だって内心は辛いはずです。
まずそれを理解しましょう。
それにあなたは、運転が下手なのではありません。
ただ慣れていないだけです。
慣れれば感覚もつかめるし上手になります。
今回はあなたや他人の命を守るドライバーになるためだと思って、心を引き締めて頑張ってください。
心が引き締まったら、いい意味での緊張感が生まれて負けるもんかと思えます。
そうしたら涙とはさよならです。
絶対大丈夫ですよ。頑張ってくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね、今まで一番危ないことをしているかもしれません。
いわいる車両感覚が全然ないので、頑張って慣れたいと思います。

回答No.10

fredy003

私も涙腺がゆるいタイプではないのですが、
しばらく泣いていないと涙が溜まるのか（？）
普段泣かないようなことで泣きそうになってしまうことがあるので、
時々泣ける小説や漫画、映画を見て定期的に泣いて、「涙抜き」をしています。
質問者さんも教習所に行く前の日の夜にでも「涙抜き」をしてみたら
少しは涙が出にくくなるかも‥。

お礼

回答ありがとうございます。
そういえばボロ泣きしたのは数年も前です。
その時も久しぶりの大泣きで、しかも飛行機の中だったので、倒れました。^^;
（ショック状態と言われたけどよくわからず）
それを考えるとホントに涙って溜まるのかも！ですね。

回答No.9

chituru

もしトピ主さんが女性の方なら、有効（？）・・・というか私がよくやる方法なのですが・・・。
アイメイクに力を入れます。
できれば、ウオータープルーフではないちょっと擦ると滲むようなアイライン、マスカラ、アイシャドーをします。

で、泣きそうなことを言われたら、冷静に

「アイメイクが落ちる。」

と考えます。冷静に考えることは難しいですが、言われたことから少しでも意識をそらして、自分の心に余裕を作ってやります。

・・・ただ、涙出ちゃうと目も当てられない顔になっちゃいますけど・・・。

お礼

回答ありがとうございます。
私は女ですが、ノーメイクなんです。
19歳にもなってちょっとお恥ずかしいですが…。
ポイントは自分の意識をそらすってことですよね。
頑張ります。

回答No.8

yuzuchan21

叱られもせずに一人前になる人間などいません。

いい機会ですから、叱られる・耐える・考える
訓練をしてみてはいかがでしょうか。

教習所の教官に言われたくらいで
「何泣きそうになってるの？私！」とか、漫画みたいなこと言ってたら
この先社会人やっていけませんよ。
心を強くする、感情と「仕事」（やるべきこと）を切り離す
訓練と思って、無心を会得してください

お礼

回答ありがとうございます。
叱られる機会に恵まれてありがたい、と思うことにしました。
教官も舌打ちするわけでも怒鳴るわけでもなく、口調が厳しいってだけですから…。
幼稚園から高校まで習った男の先生が一人しかいないのも、教官への恐怖を増幅させてるのかもしれません。

回答No.6

himawari00

開き直って免疫作るしかないでしょう。
車は走る凶器ですから、運転は注意しないと危ないです。
だから教官は厳しく注意するんですよ。教習所に居る時じゃないと注意できないんです。路上に出たら有り難さが解りますよ。
貴方の駄目さを否定している訳ではなく、貴方に上手になってもらいたいのと、危険性を厳しく教えてくれているのでしょう。
『出来ないんだもん』と思わずに『注意して頂いてる』と思っては？
私も苦労したので懐かしいです。卒業する時に『二度と来るか！』と思いました。頑張って！！

お礼

回答ありがとうございます。
今の私には免疫が絶対的に足りないんですね。
今まで避けて生きてきたけど、これを免疫をつくるありがたい機会だと思って頑張ります。

回答No.5

yanagi1974

その方法、悩みますね。
私は父親も厳しい人間で、世渡りも下手で、怒られることは掃いて捨てるほどありましたが、
未だに涙を止める方法は見つかりません。
仕事中、隣の席で自分が作った資料がチェックされてるとき、
「あぁ、なんか赤ペン入ってる・・・また怒られるのかな・・・」
と緊張MAX。
実際怒られはしなかったので泣いたらびっくりされるだろうと思い、
無理やり話題をギャグっぽくして笑い涙に見せました。

泣くと目が真っ赤になって、袖がびしょびしょになるくらい涙がでるので私もなんとか涙を止めたいと思い試みました。
自分が悪いと思わない。
悲観しない。
何も思わない。
考えない。
面白い展開を考える。
とにかく涙は自分を責めると出てきます。（私の場合）
だからこれはギャグだと思い込み、
どんな理由であれ自分が悪くたって相手を犯罪者にします。
教習所の先生の場合、
「奥さんと上手くいってないんだ。」とか、
「実は家では奥さんに膝枕してもらってるんだ」とか、
教官を“かわいそうな人”に仕立て上げてください。
かわいそうなのはアナタじゃありません。その教官です。
アナタが泣くと、その教官は言います。
「泣きてーのは俺のほうだよ！」
泣いた顔を想像して、やりきってください。

私の涙を防ぐ方法のやり方は、
「相手が悪い」という思い込みです。

きっと参考にならないとは思いますが、
読んでくださってありがとうございます。
どこの教習所も教官は怖くて怒りっぽいです。
厳しく言うのは、免許を取った後、事故を起こさない様にです。
それと、初心者の運転の横に乗ることへの恐怖です。
がんばって免許とってください。
応援してます。

お礼

回答ありがとうございます。
肉体的じゃなくて精神的な方法ですね。
問題は100%私が悪い、という事実…。
でも今度怖い教官にあたったら試してみようと思います。
とりあえず涙を出したくないので！

回答No.4

noname#77757

分からないので教習所へ通っているのです。貴女は分からないのは当たり前、泣きたくなってくる人もいますが、それだけ負けず嫌いと言うことです。

　その気持ちをわすれように、何度失敗しても良いのです。（教官は心を失敗をしないようにと云う意味で心を鬼にしています。）これが教官の仕事です。はい、はい、と返事をしてください。

　神経を使う練習だから疲れて当たり前です。応援します。

お礼

回答ありがとうございます。
確かに負けず嫌いです。^^;
所内は余裕よ～って感じにならないと路上ではもっと危険ですものね。
応援ありがとうございました。

回答No.3

toturenzu

若い方なのでしょうか。
いい機会なので、感情を切り離す練習をしてください。
会社で仕事などするようになると暇な時なら良いのですが、忙しいといちいち笑ったり怒ったりしてられないのですね。
なので仕事に集中して感情の起伏が無いようにするんです。
真面目な顔を続けてください。
自動車学校でニコニコ笑顔でいる必要ないですね。
返事も「ハイ」だけで済むと思います。
思いっきり車の運転に集中してください。

車はとても便利ですが、ご存知のように恐ろしい事故を引き起こす道具です。
自動車学校の先生が厳しいのは、そんな事故の加害者にも被害者にも卒業生がなって欲しくないからなのです。
卒業して一年か二年くらいで重大な事故を起こすと学校側にも報告がいくはずです。
自分が教習した生徒が病院のベッドの上にいるとしたら、先生は悔やむでしょうね。まだ、病院なら良いかもしれません。
ぜひ１トン近い鉄の塊りを動かす緊張感を持って教習に挑んで下さい。

お礼

回答ありがとうございます。
19歳です。
自分の運転がダメなので、注意されるのはよくわかるんです。
理解できるぶん、自分が情けなくなります…。
そういえば、入所の際の心理テストに感情に左右されずに運転できるか否か、の項目がありました。
重要なことだからですね。