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メタボリック症候群に良い運動

メタボリック症候群にはブルブルマシーンが良いと聞いたのですが良いんでしょうか??

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回答No.1

はじめまして、栄養士の者です。 メタボリックは、簡単には肥満のことです。ダイエットにはこれが良い!とか、この食事方法が最適!があると思わないことが大事です。様々なダイエットや健康等に関する情報はほとんど過大広告です。 確かに、何かを信じて一生懸命に励むことが、成功につながることがありますが、、、 簡単に言えば、食べるカロリーよりも消費するカロリーが多ければ、体重は減少するはずです。 また、何年もかけて蓄積した脂肪を、短期間で落とすことは、無理があります。気長に考えてください。楽してやせる方法があるわけありません。 65kから、57kに半年かけて減量しました。ジョギングなどしてとても苦し思いをしました。5年経過してますが、リバウンドなしです。 ダイエットは無理をせず、続けることが大切ですよ。

axl1113_2006
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