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禁煙について
宜しくお願いします。 禁煙したいんですけど、なかなかうまくいかなくて。 二コレットってやつ買ってきたんですけど禁煙補助剤みたいなやつです。 もう10年以上毎日20本以上吸ってるんですけど二コレットで禁煙を達成された人の意見を聞きたいです。 宜しくお願いします。
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気張らないでやめるのがいいですよ． 先ず，周りへの迷惑を考えます．煙の臭いなど嫌がる人は多いです． 家の中も汚れます．本当に美味しいと思えるのは1日に数本もないでしょう．体になによりいいことは一つもありません． 日本たばこをこれ以上喜ばすことは有りません．お金1年で幾ら煙にしています？ お金を燃やしているのと一緒です． 肺の中見てください． http://www.nosmoking.jp/introduction/ill/ill02.html
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- wakanopunch
- ベストアンサー率17% (69/385)
禁煙スタート！でピタッと吸うのをやめてひたすら耐える人と、徐々に減らしていく人がいます。 １日４０本も吸っていた辛抱できない情けない男なんで私は後者です。 禁煙の敵はニコチンへの依存症と習慣性、そして邪魔する禁煙できない喫煙者です。 まず「目覚めの一服」を止めました。就寝という長い禁煙時間をちょいと延ばすとともに習慣性を減らすために有効です。 次に出勤の自家用車を禁煙にしました。 減煙はよくない。スパッと止めるべきだという意見もありますが、習慣を減らす事で精神的に楽になると思います。 つぎに営業車に乗りこんだ時だけ１本吸う、風呂から出たら吸わない、など自分でルールを作り実行しました。 ある朝１本も吸わずに出勤した事があります。会社に着く頃には１０時間以上の禁煙です。そのまま吸わないようにしてみました。何度かたばこに手が伸びましたがせっかくココまで１１時間１２時間（細かいけどこんなもんです）と思うと吸えませんでした。そしてその日は吸わずに終わりました。 翌日も引き続き３０時間３１時間・・・。 ３日断煙出来たので封の開いていないたばこを持って出勤しました。 封を開けずに過ごす事が出来たので今度はたばこを持たずに出かけました。それから９年、１本も吸っていません。 卒煙者が嫌煙家になる理由は、タバコをやめると、今までいかに自分がタバコで他人に迷惑をかけてきたか分かるからだと思います。
- tanishikun
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止めようと思っても無理だと思うなー 俺の場合は吸えなくなってやめたから 吸えるうちはすっとけばいいと思うよ
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