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ストレス解消法
greenkooの回答
- greenkoo
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単純に考えれば、体を動かすか、声を出すかで ストレス発散に役立ちますよ。 整体に詳しい人の話によると、 本来人間は一日に使うべきエネルギーを使い切らなければ、 将来余剰エネルギーとして体にたまり、それがガンや他の 重大な病気を引き起こすと考えられるようです。 ところが体の反応がいい人は、熱が出たり、下痢したり、 あくびをすることだって十分な反応ですし、睡眠時の寝返りや、 くしゃみなど、小刻みに体の外へ外へ出すということを、体が教えてくれるようです。 ところが、これができない人は、思わぬところで大ケガをしたり、 大きな怒りに変わったり、予期せぬ出来事につながってきます。 忙しくて休まる暇もない昨今では、 そうやら、この体の反応が鈍ってきているようです。 とにかく反応を良くするには、ストレッチや活元運動と言われる 整体運動を毎日行って、体を柔らかくすることができれば、 日々のストレスを少しでも外に出すことができるはずです。 毎日の暮らしの中で、空いたすこしの時間に工夫して行えばいいと思います。
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