過食症か!? ストレスからくる食べ癖とは？
- 過去にダイエットで減量した経験があるが、最近急に食べたい衝動に駆られ、食べ過ぎの状況が続いている。
- ストレスを感じていて、食べ癖がストレス解消の手段となっている可能性がある。
- このまま続けているとリバウンドのリスクや体への悪影響が心配で、過食症かどうか悩んでいる。
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過食症でしょうか・・・？ただのストレス？
初めまして！ 去年の７月からダイエットをして１２キロほど減量しました。 食事制限を少しだけやり過ぎたかなーという気はするものの、毎日有酸素運動、筋トレをしてそんなに無理なダイエットをしたつもりはありません。 それが最近、急に「食べたい！」という衝動に駆られ、 家の中にあるものを食べ、なくなるとわざわざコンビニに行き、お菓子、パンなどを大量に買い込んで食べてしまいました。 正直、食べすぎで気持ち悪いし、1回でおさまるかと思ったのですが、 それを2週間くらいのうちに５回ほどやってしまいました。 そして今日も・・・。 仕事関係で悩みがあってストレスがたまっていたので、 そのせいかとも思うのですが・・・ （今までもストレスで食べすぎたことが何度もあります） わざわざ買いに行ったりするほど酷いのは初めてで・・・ 体重は少し戻したいと思っていたのですが、 こう食べ過ぎると今度はリバウンドしてしまうだろうし、 体にも良くないし、お金もかなり使ってしまったし・・・ このまま続けていて決して良い結果が出るとは思わないので、 もし過食症なら病院に行きたい、もしくは生活を改善したい、 そう思い、皆さんのご意見を聞かせて欲しくて質問しました。 仕事は昨日でやめて今悩みといえば恋愛のことぐらいです。 ひょっとするとストレスとか関係なく、食べ癖がついてしまったのかなーとも思います。よろしくお願いします。
- chip-pine
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過食症の兆候でてますね。わざわざ出かけて大量に食べるようでしたら 早めに病院へ行った方がいいです。正しくダイエット出来ていなかった のでしょう。５ヶ月で１２ｋｇならそれほど急ではないですが空腹を強 く感じていたとか、嗜好品を完全に止めていたとか、或いは筋トレをす るのに十分なタンパク質をとっていなかったとか、どこか無理があった のでしょう。次回その衝動に負けて大食いしてしまったらすぐに行きま しょうね。自制できるようでしたら、大好きな物を週１回くらい食べて 様子を見ることですね。週一回くらいは多少食べ過ぎてもストレスをた めるよりはましですが、それでも量はほどほどにね。
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