- ベストアンサー
長距離を早く走りたい！！
taro-okaの回答
- taro-oka
- ベストアンサー率0% (0/1)
遠くの方を見て景色を楽しむ感じで走ると 楽しいし、日々の走りを続けることができると思います。
noname#21765
noname#181984
関連するQ&A
- 短距離走で速く走れる方法を教えてください！
短距離走で速く走れる方法を教えてください！私は中２です。 絶対に負けたくない子がいるんです。私は去年、50m8.5秒でした。で、その子は9.2秒だったんです。しかし、今年のスポーツテストで、私が8.4、その子は8.2秒とか言うんです。その時は部活に入っていなかったのに。8.2なんて、私のクラスで（女子）１番速い子と同じタイムなんです！ありえませんよね？あと、今月体育大会があるんですが、その子と同じ競技（75m）になってしまいました。でも、負けたくないので回答お願いします！
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- マラソン大会に向けてのトレーニング方法
初めまして、中二の女です。 私の学校では毎年１１月にマラソン大会があります。学校からスタートして、ゴールも学校です。 女子が走る距離は学年によって多少異なりますが 大体１．５キロ～２．０キロぐらいです。 去年、私も出場して（同学年の女子全員で走ります） 何とか歩かずに完走は出来たものの、順位はビリから 数えた方が早かったんです・・・（女子全員で５０人 くらいいます。）スタートした直後から、息切れが おこってきて足取りも遅くなってきました。 学年でも１・２番を争う子達は全然そんな事は 無かったみたいなのです。 マラソン大会に向けての練習は、大体１０月頃から 体育の時間にしていました。でも、今年からは体育の 先生が変わって、去年ほど練習時間はとらないと 聞きました。 それなので、今年は自分で自主的にマラソン大会に向けてトレーニングしようと思うのですが、今まで スポーツに関しての自主練習はろくにやった事が ありません・・・ 本番でも一定のペースで、余裕を持って走れる様に なるにはこの約一ヶ月、どのような内容のトレーニン グをしていけば良いのでしょうか？ 一応部活は美術部所属なので、時間的には運動部より 時間が沢山有ります。 是非アドバイスお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- マラソン大会
僕は今中三です。今度二月の中旬にマラソン大会があります。コースは５Kmでちなみに去年は２５０人中２００位と散々でした。今年は三年でもあるのでせめて１５０位以内には入りたいです。そこでマラソンでなるべく長く走っていられるにはどうしたらいいでしょうか？走り方や息の使い方などを教えて下さい。お願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 短距離も長距離も
40歳、二児の父親です。 6か月後のマラソン大会で、無謀にもサブ４（でｊきれば）を目指して、3か月ほど練習をしています。 マラソンのみの練習であれば、ネット等でいろいろ練習方法が紹介されているのですが、困ったことにもうひとつ目標があり、それは長男の小学校の運動会（今年の９月ぐらい）での父兄のリレーで、惨敗をしないように走ることです。 学生時代は全く部活動をしたことがなく、運動神経も平均以下だったこと、高校卒業後は運動らしい運動をしていないこと、そして２つの目標が長距離および短距離と相反することから、どちらも達成できる練習方法（筋トレ等も含めて）をご教授願います（努力は惜しみません。可能性が50％ほどあれば・・・。実感としては、マラソン大会は何とかなりそうですが、短距離は絶望的です）。 高校時代の記録 50メートル：7.5秒 1500メートル：6分 近年の記録 10km:52分 短距離の記録はなし（おそらく全力疾走は20年以上していないので、50メートル10秒切れるか自身がありません。へたすると足がつるかも・・・。） 最近の練習メニュー（マラソン向け） 週4日ほど（(1)10kmペース走 (2)10kmビルドアップ走 (3)LSD90分 (4)30分ジョグ）
- 締切済み
- マラソン・陸上競技
- 長距離を速く走りたい
ジョギングを始めて半年ほどたちます。 制限時間のゆるいハーフマラソンに出ましたが２時間４０分～３時間くらいで完走してます。 ハーフを走った後は筋肉痛になることが多いです。 ほとんどのマラソン大会では２時間半が制限時間なのでなんとか２時間１０分～２０分で走れるようになりたいのですが、最初にスピードを出してしまうと３０分も立たないうちに息が上がってしまって走れなくなってしまいます。 少しづつスピードをつけていきたいのですがどんな練習をしたらいいでしょうか？ ちなみに２８歳の女で普段はレースも練習も同じペースでゆっくり走ってます。日によって違いますが１日に４キロ～１２キロくらい走ってます。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 長距離用のスパイク選び
中２の陸上部で長距離をやっている者です。 最近、昨年買ったスパイク（アシックスのエフォートＥＰ）が小さくなってきたので、新しいのを買おうと思うのですが、陸上用のスパイクかマラソンシューズかで悩んでいます。 マラソンシューズだと駅伝とかロードレースでも使えるのでいいかなと思うのですが、やっぱりトラックで使うならスパイクのほうがいいのでしょうか？ ５月２７日に大会があるので、それまでに決めたいのですが・・・ （ちなみに、３０００ｍのベストは１０分１７秒です。）
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- どういう風に思っているのでしょうか？
僕は一年くらい、後輩の女子にからかわれています。 何故そうなったかというと、おととしの中二の時までさかのぼります。 中二の冬、席替えをしたのです。隣の女子は、同じ部活の子でした。それから何日かして、授業中に「おでんの具で何が好き？」と聞いてきました。授業中だったので、うるさいなぁと思いつつ無視をしていたのです。そしたら勝手に隣の女子が「おつゆ？」と言ったのです。僕は「そんなこと言ってねぇよ」などと言い返しました。でもしつこいので無視をしていたのです。そして何日かしたら、部活の後輩の女子10人くらいから「おつゆー」「おつゆー」と言ってきたのです。それが一年以上続いています。はっきり言って迷惑です。それと僕は引込思案なのであまり関わったことの無い女子とはあまり話せないのです。なのであまり言い返すことできません。校内であったときも言われます。 それで去年の12月にマラソン大会がありました。男子は6キロメートル走ります。1、5キロメートルを4往復します。その時最低一回はスタート地点に戻ります。スタート地点に戻った時も「おつゆー」と言われました。おととしも一緒です。応援なのか全く意味がわかりません。今は後輩の女子の半分以上の女子に言われます。その女子達に、活発な感じのリーダーっぽい感じの女子がいます。噂によるとその女子が僕の事を気に入ってるらしいのです。そのせいもあるのでしょうか？ 変な質問ですが答えてもらえるとうれしいです。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 運動部の高２女子です。
運動部の高２女子です。 一ヶ月後に校内のマラソン大会で７キロ走ります。 本番までの一ヶ月間は週３の授業内で３キロ半ほど練習します。 昨年は２４０人中４２位だったのですが 今年は昨年より順位を上げたいと思っています。 マラソンは素人なので タイムが上がる方法やコツ、当日までにやっておくトレーニング方法などがありましたら お手数ですがお願いします<(_ _)>
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- 都立戸山高校のマラソン大会について
都立戸山高校のマラソン大会について 都立戸山高校ではマラソン大会や駅伝大会などは行われていますか? もしあるなら女子はどのくらいの距離走るのか、ご存知の方、教えて下さい！
- ベストアンサー
- 高校
お礼
住んでいるところが田舎なんで景色楽しめそうです！！