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腰が硬いので柔らかくしたい
昔から腰が硬く、前屈もほとんどできません。ゴルフもやるのですが、腰が廻らないので飛距離もでません。何か最適な腰を柔軟にする方法があれば、教えてください。
- useven
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- miu1miu9miu8miu3
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毎日お風呂上りに屈伸＆前屈など…柔軟体操をしてみたください。私も体が堅いのですが、１週間も毎日した結果、前屈した際に手のひらが床につきますょ。ただそのお風呂上りの柔軟体操をやめたら、体もすぐに堅く戻りますが。人によって個人差があると思うので、気長に試してみてください♪
お礼
ありがとうございます。大変参考になりました。
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お礼
ありがとうございます。大変参考になりました。