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簡単にやる気がでて、精神的にもいい感じになる方法を教えてください！
カテゴリー違いかもしれませんが、質問させてください。 現在、高校３年の男子です。 卒業後の進路は一応決まっていますが、何だか パッとしない日々を送っています。 友だちからのメールのレスが遅いだけで腹が立ったり、 無意味にイライラしています。 そんな感じで、何だか最近、些細な事が気になったり してスッキリしません。やるべき事はたくさんあるのに、 どうもやる気がでないし。 中学の頃は、友だちも多く結構な人気者だったのが、 今はイマイチな学生生活っていうのも、実は気に しています。 ある意味、暇すぎるのかもしれませんが。 他力本願と言われそうですが、精神的にもいい感じに なって、そして簡単にやる気が出る方法って ありませんか？ または、僕と同じような気持ちになった方っていますか？ 甘いって言われそうですが、ぜひ色々アドバイスを！
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- waraukotogasuki
- ベストアンサー率24% (69/280)
１０分以内で、しかも無料でできる スッキリ方法があります。 ●メモ帳（Notepad）を立ち上げる。 ●今むかついてること、モヤモヤしてること、 友だちにも誰にも言えないこと、自分のいやなとこを 箇条書きでバーーッと書きまくってみる。 例） ・何かイラッとする ・おなかすいた ・あいつの「○○」って発言がむかつく ・友だちなのに幸せを願えない自分がイヤ ・何も楽しめない近ごろ自体がダメ などなど。 ●いったん忘れる ●それを、他人が書いた紙のように思い、 ツッコミを入れてみる。 例） ・何かイラッとする（感受性豊かじゃん！） ・おなかすいた（100円で解決するだろ！） 他人事のように自分を見られると、楽しいですよ♪ さいしょの箇条書きだけでも テンションが上がります。 ※これは、やった人にしかわかりません。でも確実に効きます。 頭でボンヤリ思うのではなく、文字にすることが重要！！ これの別バージョンとして、 好きな人や歌手などの、好きなところをバーーッと洗い出してみる という方法もオススメです。 今すぐできるので、騙されたと思って まずは３つ４つだけでも書いてみてください＾＾ 自分探しだって、楽勝です！
お礼
アドバイスをありがとうございます。 面白いやり方ですね。 うまくツッコミを入れられるか、自信無いですけど。 ツッコミのテク、何かあったら教えてください。 そして、それらを書いたメモ帳は、時間がたったら 見直したりするんですか？
- purpleflower
- ベストアンサー率7% (1/14)
アロマセラピーなんていかがでしょうか？ これなら簡単に気分をリフレッシュさせたり、 自分のなりたい気分になれる気がします。 それか、音楽でイージーミュージックなど、 リラックス出来そうな曲を聴くなんていうのも、 言いと思います。
補足
アドバイスをありがとうございます。 ショップで色々アロマオイルの匂いを嗅いでみました。 柑橘系はいい感じでした。 具体的に、どの香りがやる気をアップさせるんですか？
- emaemaema
- ベストアンサー率66% (8/12)
解ります。こういう時の状態って、実は目に見えないストレスを感じていたりするんですよね。 わたしの経験ですが、ちょっとしたお守りを持つ事によって、やる気が出たことがありました。 おすすめは、『ガムランボール（銀製のアクセサリー）』や、『カーネリアン（パワーストーン）』です。 どちらもヒーリング効果が高く、精神的にも良い作用があると言われています。 それでいて、やる気や行動力を起こすパワーがあるそうです。 それ程お高いものではないので、試してみてはいかがですが？ どちらも、シンプルなタイプの方が効果があると思います。 形が解らないようなら、参考URLを見てください。 男の子にもいけるデザインだと思いますよ。
お礼
アドバイスをありがとうございます。 『ガムランボール』、購入してみました。 音色が凄くキレイで、いい感じですね。 ストレスがあったのか解りませんが、音色を聞くだけで、 気持ちがス～ッとしてきました。 精神的にいい感じになって来たのは確かです。
ありますよー。他力本願だったり・・めんどくさかったり・・私もそんな日々の連続でしたから・・けれど、心の中では「どうにかしなきゃ」っていうあせりも無きにしも非ず・・なんですよね？＾＾ やる気が出ないときは無理に何もしなくていいんですよ。 そんなときにあせって何かをしようとすると自分を苦しめる結果になったり無理して辛くなるだけですから・・。 イライラしたりすることもありますよね。人間なんだもの。 休んだり、ぼーっとしたり・・そんな時間も人生にあっていいんですよ。 時間がもったいないと思うのであれば、何か自分の興味のある事に打ち込んでもいいと思いますよ。ぜひこの機会にあなたが無理なく出来る、好きなことをしてくださいね。 ゲームでも、漫画でも散歩でもなんでもいいと思いますよ。
お礼
アドバイスをありがとうございます。 無理をせず、ぼ～っと夏休みを過ごしていました。 テレビ見たり、ゲームをしたり、買い物したり。 時間が解決してくれたのか、９月になって、 前向きにアセる気持ちが生まれてきた感じです。
- LEIRA
- ベストアンサー率14% (41/280)
高３だったら、エネルギーが思いきり余っている証拠ですよね。 この頃って、本当に＜何をやっても面白くない時期＞なのです。 私自身も、何をしていいのか分からず、可笑しな行動を沢山していました。 しかし、一つだけそのとき確実に感じた事は、長年やっていた、水泳を続けていればよかった、という事です。 小学校１年から１５歳までやってましたが、受験で塾の方に時間を費やさなければいけなかったために、高校に入る手前にきっぱりとやめてしまいました。 今、考えると、その辺で精神的なバランスを崩したように思います。 質問者様は、部活など、スポーツ、他に何かされていないのですか？ ま、どのような心境か、良く分かりますので、結構始めるまでに、面倒くさいって思ってしまう事もあるかもしれません。 ただ、時間だけがすぎていってしまって。 あとは、もう、ひたすら＜眠る＞ことに集中する事ですね。 私は、その後フテって、ずっと寝ていたような気がします。 難しいですよね!!（笑）
お礼
アドバイスをありがとうございます。 そういえば、最近ROCKを聴いていない事に気づきました。 中学の時はバンドやってたほどROCKにハマッってたのに。 楽器に夢中だった時って結構楽しかったなぁ。 何か、忘れていたものを思い出しました！
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