走高跳で・・・

質問

僕はどうしてもお尻がバーに引っ掛かってしまい苦労してます。
そのためには何をすれば良いのでしょうか？
それと練習の方法はひたすら跳ぶなんでちょっと足りないかな？とも思ってます。走高跳の良い練習法も教えていただけると、とても嬉しいです。難しい注文だと思いますがよろしくお願い致します。

回答No.1

noname#33218

背面跳びだと思いますが、体が反れていなければ当然腰やお尻があたると思います。
また、どんなによいフォームでも
バーを落とすときは、腰やお尻があたると思います。逆に、腰やお尻がクリアできれば跳べたようなものです。
練習方法は、３歩助走、バーを背にしてその場で踏切るなどの練習もするとよいかもしれません。その他にもちろん、走ったり筋トレなども必要です。
自分がどんなフォームで跳んでいるかなどを確認して、修正するするためには、ビデオを撮ってもらうのも効果的です。

お礼

説明が十分足りませんでした。確かに言われてみればそのとおりかもしれません。詳しく教えていただきありがとうございました。