- 締切済み
走高跳で・・・
僕はどうしてもお尻がバーに引っ掛かってしまい苦労してます。 そのためには何をすれば良いのでしょうか？ それと練習の方法はひたすら跳ぶなんでちょっと足りないかな？とも思ってます。走高跳の良い練習法も教えていただけると、とても嬉しいです。難しい注文だと思いますがよろしくお願い致します。
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
背面跳びだと思いますが、体が反れていなければ当然腰やお尻があたると思います。 また、どんなによいフォームでも バーを落とすときは、腰やお尻があたると思います。逆に、腰やお尻がクリアできれば跳べたようなものです。 練習方法は、３歩助走、バーを背にしてその場で踏切るなどの練習もするとよいかもしれません。その他にもちろん、走ったり筋トレなども必要です。 自分がどんなフォームで跳んでいるかなどを確認して、修正するするためには、ビデオを撮ってもらうのも効果的です。
関連するQ&A
- 走高跳の練習法
僕は中学二年生の男子で、陸上競技をやっています。 種目は「走高跳」をやっています。 今は冬季練習で、種目は全くやっていません。 そこで、個人でできる練習方法(自主練習)をしたいのですが、何をすればいいでしょうか？(マットなどないところで) ジャンプ力をつける練習としてはスクワットをやっています。 筋トレの場合、必要な道具がないのが望ましいです(ダンベルなど) 回答お願いします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 高跳びの練習方法について
初めまして。 私は今春から高校生になり、陸上班に入班しました。高跳びをやろうと思っています。でも、班員の同級生にも先輩にも高跳びをやっている人がいません…。練習もバーやマットが用意できない状況です。(そのような器具が無い場所で練習をやるので) そんな場所での、高跳びのいい練習方法は無いでしょうか? やはり器具が無いと無理なのでしょうか…?? 回答お願いします。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 走り高跳び
今陸上の走り高跳びを頑張っています しかし、良い練習法が思いつきません 何か良い練習法を知っていたら教えて下さい 家の中でも出来る練習があったらそれも教えて下さい お願いします
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 高飛びの練習法
今高飛びを頑張っていますが練習法が思いつきません 何か良い練習法を知っていたら教えて下さい 家の中でも出来る練習があったらそれも教えて下さい お願いします
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 初心者で大学で高跳び。
初心者で大学で高跳び。 自分は身長１７０センチ、体重５８キロ、最高記録ははさみ跳びで１６０センチです。 背面跳びはちゃんとした指導者についたことはないので、やったことがありません・・・。 はさみ跳びのフォームも自己流です。。 中三と高二の体育だけしかやってないのですが、 本当に高跳びが大好きなので大学に行ったら高跳びをやりたいなと思っているのですが、 跳び方を背面跳びに変更することとちゃんとした指導者の下について本格的に練習したとしたときの 記録の向上を考慮しても、やはり初心者で大学で高跳びをやるのは無謀でしょうか・・・？ 大学生の走高跳の記録の平均ってどのくらいなのでしょうか・・？ ちなみに何を血迷ったのか、文化部所属です。。
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- 走り高跳びのコツ!!
走り高跳びのコツ!! 走り高跳びのコツを教えてください。 練習法など教えてください!! ・足はあまり速くないです。５０Ｍ ８秒５ １００Ｍ １５秒２ ・ジャンプ力もありません。最高１Ｍ１５(１Ｍ３０まで伸ばしたい) ・一応背面跳びです。 お願いします!!
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- 走り高跳びの…
高校１年の女子です。 全くの素人なのに、１０月にある校内陸上の走り高跳びの選手に選ばれてしまいました。走り高跳びは中学の授業で１ヶ月くらいやったっきりで、まったく自信がありません。体育の授業でも練習する時間をとらないので、困っています。 個人で取り組める練習方法などを教えてほしいです。あと、高校生女子の平均はどのくらいなのでしょうか？ ちなみに身長は１６５ｃｍ、体重は５２ｋｇです。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 走り高跳び
今、中学校で走り高跳びをやっています。 はさみとびで１２８cmでもう限界がきています。 背面とびにしたいのですが、恐怖心もあり、練習方法もわからないのでなかなかできません。どのようにして、とぶのかも... 今やっている方、やっていた方、どうすればいいか教えてください！！
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
お礼
説明が十分足りませんでした。確かに言われてみればそのとおりかもしれません。詳しく教えていただきありがとうございました。