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- runner9057
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http://homepage1.nifty.com/ranranran/wtaka.htm このサイトはかなり具体的に練習方法が書かれています。 役に立つと思います。
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- zorro
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お礼
回答ありがとうございます。 参考になりました。腕立て伏せや腹筋にも力を注ぎたいと思います。
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お礼
おぉ！これはいいですね！ 練習メニューも詳しく書いてあり非常にわかりやすかったです。 ありがとうございます。