- 締切済み
棒高跳びの練習方法
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- tetsu109g6
- ベストアンサー率50% (1/2)
こちらのサイト PDFで容量が大きいのでダウンロードに時間がかかるかもしれませんが ごらんになってみてはいかがでしょうか？ 中学校の指導者が作成されています。 http://pvahiroshima.fc2web.com/sidounomatome/sidounomatomeH17.pdf
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
そのまま継続して練習、走力を上げることで記録も伸びます。
関連するQ&A
- 棒高跳びについて
こんにちは。 四月から高校生になり、陸上部に入部しました。 中学の時はバドミントン部で、 陸上の経験が全く無いんですけど、 棒高跳びに挑戦してみたいな、と思っています。 棒高跳びに必要な筋肉とか コツとか その他気をつけなきゃいけない事があったら 教えてください！！＞＜
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 走り高跳びのコツ!!
走り高跳びのコツ!! 走り高跳びのコツを教えてください。 練習法など教えてください!! ・足はあまり速くないです。５０Ｍ ８秒５ １００Ｍ １５秒２ ・ジャンプ力もありません。最高１Ｍ１５(１Ｍ３０まで伸ばしたい) ・一応背面跳びです。 お願いします!!
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- 走高跳の練習法
僕は中学二年生の男子で、陸上競技をやっています。 種目は「走高跳」をやっています。 今は冬季練習で、種目は全くやっていません。 そこで、個人でできる練習方法(自主練習)をしたいのですが、何をすればいいでしょうか？(マットなどないところで) ジャンプ力をつける練習としてはスクワットをやっています。 筋トレの場合、必要な道具がないのが望ましいです(ダンベルなど) 回答お願いします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 走り高跳びの踏切は高く跳べる人ほど遠くなるものなのですか？
走り高跳びの踏切は高く跳べる人ほど遠くなるものなのですか？ また2m近く跳ぶ人はバーからどのくらいの距離で踏切ってるのかも教えて頂きたいです。 当方現在自己記録185で今年度のインターハイを目指しております。 なにかアドバイスなどあれば教えてください。
- 締切済み
- マラソン・陸上競技
- 走り高飛び＆砲丸投げ
中学生男子で陸上をやっています。 今度、４種目競技の大会があるのですが、走り高飛びと砲丸がうまくいきません。 走り高跳びに何かコツみたいなものはありますか？ 砲丸はどんなふうに投げれば飛ぶでしょうか？ 無理な質問かもしれませんが、よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 走り高跳びの…
高校１年の女子です。 全くの素人なのに、１０月にある校内陸上の走り高跳びの選手に選ばれてしまいました。走り高跳びは中学の授業で１ヶ月くらいやったっきりで、まったく自信がありません。体育の授業でも練習する時間をとらないので、困っています。 個人で取り組める練習方法などを教えてほしいです。あと、高校生女子の平均はどのくらいなのでしょうか？ ちなみに身長は１６５ｃｍ、体重は５２ｋｇです。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 水泳の練習方法について
もう少し早く泳げるためのコツを教えてください いま５０メートルを１分５～１０秒くらいのペースで毎日１時間泳いでます。一生懸命に練習するのはターンごとの蹴伸びで、手の先は１０メートルくらいのところに行きます。飛び込まずに５０メートルを全力で泳げば４５秒くらいだと思います。 普段はひたすらクロールで１時間泳ぎ続けるだけです。 効果的な練習方法、泳ぎ方のこつをご指導ください。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- ★高跳びの利き足について★
★高跳びの利き足について★ 私は、１００、２００mを専門でしてます。 そして最近高跳びをやり始めました（＾＾）ｖ 中学の時にバスケをしていたので、右足で踏み切る癖があるので右足が利き足です。 けど、私はよく右足を故障します（・・；） 今日も練習で跳んでみたら、カーブのとこで右足を痛めてしまいました。 やっぱり、利き足を変えたほうがいいのでしょうか？ それとも、カーブで右足にふたんをかけないような助走をした方がいいのでしょうか？ ついでに、１００，２００のスタートの利き足は右です！
- 締切済み
- マラソン・陸上競技
- 高校二年の男子です。バレー部をやめて陸上部に入って走り高跳びをやろうと
高校二年の男子です。バレー部をやめて陸上部に入って走り高跳びをやろうと思うのですが、高く跳ぶコツや筋トレ、練習方法を教えてください。因みに中学のときは軟式テニス部で体育の授業で145センチ跳びました。
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
