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走り高跳びの記録向上について
陸上歴1年でいま高校2年です。 身長181cm 体重70kg 体脂肪率13%前後です。 高跳びのベストは はさみとびで160cm 背面跳びで175cmです。 無謀なことかもしれませんが来年までに2m跳びたいと思っています。 どのような練習をすればよいでしょうか? また、高跳びの道具が使えないときの練習方法も教えてもらえるとうれしいです。 自分の周りに指導できる人がいないので質問させていただきました。 回答よろしくお願いします!!
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