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走り高跳びの記録向上について
noname#109697の回答
No 1です。 ＞やはり踏切時の両腕と振り上げる方の足はかなり重要なのでしょうか？ 簡単に説明しますと、力の作用、反作用と一緒で、腕を後ろから前方に振り上げてジャンプした時の到達点の高さと、極浅い腕振り（自然な形）でジャンプを行った時の到達点の違いを身体で体感してみて下さい。 その違いが感じられるはずです。 即ち、腕を大きく使った方が振り子の原理で補助作用する為、より高い上昇力を生み出せるのです。 ですから、助走から踏み切った時、スムーズな腕振りが行えれば、助走スピードを殺す事無く運動エネルギーを上へと伝える事が出来、記録アップへと繋がって行くのです。 しかし、踏切から運動エネルギーを上手く使えたとしても、身体が横方向に流れてしまってはバーを上手くクリアする事が出来ませんし、記録も伸びません。 確実にバーをクリアして記録を伸ばす為には、空中姿勢を崩さずに素早く足を引き剥く事も重要です。 ですから、どんな時でも安定したジャンプをする為に、飛び込み練習を必ず行い、フォームを身体に覚えさせる様にとアドバイスした次第です。（何事もバランスが肝要です） 指導者が身近にいない事はアスリートにとって不幸な事ですが、不利な環境にも負けず、すばらしい記録を出す人もいますので、質問者様も頑張って下さい。 継続は力なり！ 古いか・・・ ＾＾;
- noname#109697
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