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便秘について
pimikの回答
私もよく便秘で悩まされているのでお気持ちはよく分かります。私の解消法は １．適度に体を動かすこと ２．水分をよくとること ３．食物繊維をとること （ケロッグのオールブランやわかめがおススメ） ４．腸をもみほぐすこと ５．睡眠を十分にとること です。参考になったでしょうか？解消法のサイトを見つけたので見てみて下さい。
- 参考URL：
- http://www.benpikaisyo.net/
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