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皆さん、朝ごはんは何食べてます！？
２０才女です（*^_^*） 朝ごはんは絶対、絶対食べるタイプです。 その日によってかなり違うのですが、大体パンです。最近はコンビニなどの調理パンにハマっています☆ 前はずーっと半年くらいフルーツグラノラ（コーンフレークのようなものにドライフルーツ入）のヨーグルトがけでした。 飲み物は野菜生活です。これは今もずっと一緒です。 でも毎日パンを買うと結構いたいんですよね、金銭的に。。。 栄養的にもどうなのかなぁと思って。 皆さんの朝ごはんのメニュー、教えてください(^_-)-☆
- tubasaimai
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すっかり話がそれまして、すみません。 昨日のＡＮｏ.２０です。 「毎日パン」しかも「調理パン」ですと、やはり高くついてしまいますね。 以前、手軽なので菓子パンを買っていたら旦那に「高くつくから食パン（白いパン）にしてくれ。」と言われました。 まあ、その方が色々とアレンジできますし、飽きないかな。 栄養的な事は、ちゃんとお答えできませんが、カロリーは高いのではと思います。 いろいろ考えると、やっぱり和食の方がいいに違いないと個人的には思っております。 栄養価・食物繊維もありそうですし、カロリーも低いでしょうし。 それにパンよりも、ご飯の方が腹持ちがいいように思えて。 あー和食にしたい。（って自分でやれですね。）
４０代前半・共働き母です。 人様に申し上げる内容ではないのですが、 私達夫婦の朝食は、ほぼ毎日パン＆市販の野菜ジュース＆果物で、 子供達は、パン等＆飲み物＆果物です。 本当は、ご飯＆味噌汁＆おかずがいいのですが（とろろ等あると最高！）、朝食を作る気力がない情けない母です。 しかし、私の母（共働き）が「食事は大事！」という人だったので、 小学校の頃、寝坊しても「遅刻しても食べて行きなさい！」（子供達が遅刻はするまいと思っているのを分かっての上で）と言われ必死に食べた記憶があります。 そのお陰か、３食ちゃんと食べないとお腹が空いて仕方ありません。 なので、健康診断で「朝食は禁止」というと辛いです。 よく「朝食は、食べない。」という人がいますが、私には無理！ですし、 「どーして？お腹が空くでしょ？」とむしろ朝食を食べなくてもガマン出来る事がすごい事です。 しかし、朝食と言わず、３食ちゃんと食べた方がいいと思いますよ。 少なくとも、子供には食べさせてあげて下さいね。 話がそれまして、申し訳ございませんでした。
- sum_bra
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おいしくて、強くなる「ビスコ」です。 １箱１２０円で、２日分。 キヨスクで買って、会社で紅茶飲みながら食べています。
- hanaly000
- ベストアンサー率20% (99/481)
３０歳、共働き夫婦です。 旦那さんはコーヒーのみ。 私は紅茶にパンの時もあれば、おにぎり（作るときも冷凍のときもあり）に昨夜の残り物のお味噌汁の時もあります。 何もなければお菓子をつまんだり。 あまり拘ってないですね（反省）。 でも、週末くらいにホームベーカリーが届く予定なので、その後しばらくはパン生活でしょうね～。
- K-1
- ベストアンサー率21% (832/3844)
ギリギリ３０代オサーン。 基本的には米＋メイン＋惣菜１品＋漬物＋野菜ジュース。 メインは、 ・野菜炒め モヤシとか青梗菜を炒め、オイスターソースやカレーパウダー、ＸＯ醤で味付け。 冷凍シーフード、コンビーフ、ツナ缶などを入れることも。 ・肉 ハンバーグ、ソーセージなど。 ・野菜＋肉モノ ブタコマ、ベーコン、ハムなどと、アスパラ、青梗菜などを。 オイスターソース、ＸＯ醤、麺つゆなどで味付け。 ・野菜 ニンジン、キャベツ、アスパラ、コーン、ジャガイモ等を茹でた温野菜サラダ。 マーボ茄子とか、キノコソテーなども。 ・サカナ カジキや鮭などの切り身を焼く。 目刺やシシャモなどもたまに。 惣菜はスーパーで買った切干大根とか、ヒジキ煮物とか、そういう類。 だいたいこんなところですかね。 週末にスーパーで特売品とか見て一週間のメニューを決定。 前日に仕込みをしてあるので、朝は焼くだけ、レンジで温めるだけ。 １０分もかかりません。 先週は・・・ 月 シーフード＆モヤシ炒め ヒジキ キュウリ浅漬け 火 ボイルソーセージ＆茹でキャベツ ヒジキ キュウリ浅漬け 水 ハンバーグ・ドミグラスソース＆茹でキャベツ ヒジキ 沢庵 木 カジキ味噌漬けの焼き物 ホウレンソウのゴマ和え 沢庵 金 デパ地下で買ったエビチリ 海草サラダ 土 サブウェイのサンドイッチ 日 松屋の豚丼（昼飯込み）
基本的に自炊です。おかずはその日に冷蔵庫にあるものから調理するという感じです。きょうは、ハム・ベーコンを焼き、目玉焼きにご飯です。ご飯(米)をしっかり食べないと途中で空腹になり、力が出ません。味噌汁もできれば食べたいのですが、調理時間もかかるので、ときどき豚汁をつくり、2～3日続けて食べるという感じです。 できるだけ、いろんなおかずを食べたいのですが、一人暮らしなので、同じおかずが何日も続き、飽きがくることがあります。そのときは、し方なくコンビニのサンドイッチ、おにぎりや駅のうどん屋などで食べることもあります。
学生で、お母さんが作ってくれるのを食べている身ですが・・・ ごはんと味噌汁とお茶は絶対。 あとは適当なおかずです。焼き魚とかミニトマトとか・・・冷凍食品の日もあります。 んで、余った分をその日のお弁当につめて昼ごはんにも食べる
- hiroki0527
- ベストアンサー率22% (1101/4910)
最近もっぱら「ウイダ ダイエットイン」のみです。 なんせ体重が・・・。 気にする年齢なんですよ。 中年なので。(ちなみに男)
- pekomama43
- ベストアンサー率36% (883/2393)
毎日コンビニの調理パンではお財布も痛いでしょうが、体にも余りよくありませんね。（カロリー表示があるのでおわかりかと思いますが） 自分でトーストしたパンの上にスクランブルエッグや炒めたウインナ－などをのせても良いですし（うちの息子はよく作ってますよ）、また、背割りパンがいくつか入った物も売ってますから、その様なものを買い置きしておけば、中身をいろいろ変えてホットドッグも出来ますよね。（一袋２００円程度で７、８個入っています） それとヨーグルト、ご愛飲の野菜生活でバランスもよくなるのではありませんか？
- tamagodon2006
- ベストアンサー率18% (80/428)
ご飯と味噌汁さえあれば幸せです 汁物が好きです
