心配事ができ眠れません。頭が痛く体調も悪い日が1週間程続いてます。

質問

心配事ができ眠れません。頭が痛く体調も悪い日が1週間程続いてます。いい解消方法があれば教えてください。また脳腫瘍の手術もしてますし、脳動脈瘤もありますが、これってやはり悪影響でしょうか？

回答No.3

Ayumi777 · ベストアンサー

たいへんな手術を乗り越えていらしたのですね。
そういう状況なら、不眠になってもちっとも不思議でもなんともないと思いますが・・・。

診療は２ヶ月先とのことですが、いま不快な状態なのですから、病院に連絡をとって相談されるべきだとおもいます。
精神的なケアも、大きな病院ならしてくれるかもしれません。（わたしの読んだ本ではやはり脳の手術をされたかたが、慶応大学付属病院で、メンタル面のサポートを受けていました）

心配事については、『神頼み』もけっこう侮れない効果があります。
神社へいってお祓いしてもらったり、寝る前にお祈りしてみたり。試してみてください。

応援しています。

お礼

ありがとうございます。
先生に次回、精神的なケアについても尋ねてみようと思います。

回答No.2

hamakkotarou

眠ることを自然に任せてみませんか？
眠くなるのをゆっくりと気持ちよく楽しく待って見ませんか。
眠くなるまでテレビを見たり、本を読んだり、音楽を聴いたり。
心配事にいっぱい時間を使ってしまったから、眠る時間が
なくなってしまったんですね。

病気につきましてはお医者さまにご相談されて適切な処置をお受けになられたほうが良いと思います。

お礼

ありがとうございます。ゆったりできるようにします。
次の診療にお伺いしたときに、寝不足は特に意識したほうがいいか
先生に尋ねてみます。（2ヶ月先ですが）

回答No.1

zorro

悩んでいても前には進みません。カウンセリングをお勧めします。

参考URL：

http://www.counselingservice.jp/

お礼

カウンセリング情報ありがとうございます