- ベストアンサー
アームカールについて
最近二の腕を鍛えようと腰に肘を固定して8キロのダンベルを 持ち上げるアームカールをしているんですが今一効果ありません まだ始めて一ヶ月ほどなのでまだこれから変わってくるかも知れませんが アームカールは回数を増やし負荷を上げて少ないセット数するのがいいのか それとも回数と負荷を軽くして長くするのがいいのか 上腕二頭筋を鍛えるにはどちらの方が効果ありますか? 今してるのは筋トレサイトを参考にして 8キロのダンベルを10~20回5セット程を 時間の都合上早朝と昼と寝る前にしてます 回答お願いします
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
- timeup
- ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.1
関連するQ&A
このQ&Aのポイント
- GS2-24カッティングマシンがWindows10では正常に動作するが、Windows11では動作しない問題があります。カットスタジオでカットを開始すると、ファンが回り、作動音が1秒してカットが行われません。印刷キューも一瞬入るがすぐに消えます。USBとLAN接続の両方を試しましたが、どちらも問題が解決しませんでした。
- Windows11でGS2-24カッティングマシンが動作しない問題に直面しています。カットスタジオでカットを開始すると、ファンが回り短時間作動音がするものの、カットが行われません。印刷キューも一瞬表示されるだけで消えてしまいます。USBとLAN両方の接続方法を試しましたが、どちらでも解決しませんでした。
- 新品のGS2-24カッティングマシンがWindows11環境で正常に動作しない問題が発生しています。カットスタジオを使用してカットを始めると、ファンが作動音を1秒発し、その後カットされません。印刷キューもすぐに消えてしまいます。USBおよびLANの両方の接続方法を試みましたが問題解決には至りませんでした。