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- kenkou6982
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痛みがなければ様子見でリハビリ返し←単なる疲労 ぶり返して来たら関節の変形などあるので 病院へ
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- ゆのじ（@u-jk49）
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アームカールは15回の反復が可能な重量でやってくださいね。
お礼
ご回答ありがとうございます はい、反省してます(笑)
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