ATO892のプロフィール

『ぷよぷよ』のコツを教えてください。全然うまくいかず、勝てません。ご指導お願いします。

こんばんは！１９歳の男です。 そろそろ夏の服を買い始めているんですが、 今、外出用のTシャツ（長袖、半袖）とタンクトップあわせて、１０枚しかありません！ （ユニクロなど安価で家で着るものも合わせればもっとありますが…） 特にタンクトップが２枚しかなくてすごく不便です。 （去年から着るようになったので…） みなさんはTシャツ、タンクトップって何枚くらい持っていますか？？ ご回答よろしくお願いします。

足のかかとを痛めてしまい、医者からウォーキングを止められています。室内でできる足を使わない、お金もかからない長続きできそうな有酸素運動があれば教えてください。

どうも。高２の男子です。 自分もダイエットをしたいのですが、いまいちどうすればいいのかがわかりません。自分の兄もダイエットをしてるのですが、あまり変わってない様に見えるのです。 とりあえず、スペックを・・・ ・男　・84ｋｇ　・27.5％　・174ｃｍ　・高２　こんな感じです 学校の持久走も人よりすぐにダウンしてしまいます。 高１の頃身体計測で92ｋｇの脂肪率32％位あったのですが、夏から去年の１２月までガソスタでバイトし、83ｋｇまで体重を落としました。ただ、諸事情がありスタンドを辞めてから正月などを過ごし1ｋｇ増えてしまいました。それで、そろそろこんな自分から変えたくて・・・もちろん無理に痩せなくてもいいって言ってくれる人もいますが、自分はいつも自分に甘かった自分を治したいのです。。 とりあえず、今思いつくのは走ることしか思いつきません・・・走るとしたら朝か夜どちらがいいのですか！？また、ＶＡＡＭ等もあったほうがいいんですか！？他にもいい方法があったら教えてください！！ ホントお願いします！！！！！

どうも。高２の男子です。 自分もダイエットをしたいのですが、いまいちどうすればいいのかがわかりません。自分の兄もダイエットをしてるのですが、あまり変わってない様に見えるのです。 とりあえず、スペックを・・・ ・男　・84ｋｇ　・27.5％　・174ｃｍ　・高２　こんな感じです 学校の持久走も人よりすぐにダウンしてしまいます。 高１の頃身体計測で92ｋｇの脂肪率32％位あったのですが、夏から去年の１２月までガソスタでバイトし、83ｋｇまで体重を落としました。ただ、諸事情がありスタンドを辞めてから正月などを過ごし1ｋｇ増えてしまいました。それで、そろそろこんな自分から変えたくて・・・もちろん無理に痩せなくてもいいって言ってくれる人もいますが、自分はいつも自分に甘かった自分を治したいのです。。 とりあえず、今思いつくのは走ることしか思いつきません・・・走るとしたら朝か夜どちらがいいのですか！？また、ＶＡＡＭ等もあったほうがいいんですか！？他にもいい方法があったら教えてください！！ ホントお願いします！！！！！