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本気で己を変える
ATO892の回答
- ATO892
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No1です 毎日してもいいですし2・3日置きでもどちらでもどうぞ 毎日すれば効果はより上がりますが負荷も上がるので 挫折しない程度にしてください 失礼ですがそのスペックでは1ヶ月2ヶ月ではあまり変化ありませんので 半年を目標に気長に頑張ってください 塵も積もれば山となる 継続は力なりです
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