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ヨガについて
korokoro223の回答
- korokoro223
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私もヨガを初めてから 体も引き締まり疲れにくくなりました。 家でするならDVDを見ながらとかが良いと思いますが 一応動画で見れるサイトを紹介しますね http://yahoo.tv-bank.com/ch00028/ http://www.energy-body.jp/yogapose/ 後ムック本とかでDVD付き1000円前後でも売ってます。 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4822216462/qid=1144068104/sr=8-8/ref=sr_8_xs_ap_i8_xgl74/503-0126841-7295121 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4754255429/qid=1144068104/sr=8-11/ref=sr_8_xs_ap_i11_xgl200/503-0126841-7295121 後はストレッチなどでしょうか?
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