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高脂血症の治し方
yuyuyunnの回答
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 現在質問者さんと同じような状況にあります 薬に頼らないように、食事制限中です 今、疲れやすくないですか？ まず、医者に行きましょう かかりつけ医を見つけましょう 家族に相談しましょう（特に奥様） で、するべきことは ほかの病気を併発しやすい病気であることを自覚してください もちろん、心筋梗塞、脳溢血、糖尿病など このことを家族に相談すれば、力になってくれると思います まず、一人で直そうとせずにいいお医者様、家族の力を借りてください お医者様でコレステロ－ルの状態がどうなっているのか ご自身で知らなくてはなりません その上で 食事はゆっくる良く噛んで食べる 脂っこいもの、しょっぱいもの、甘いものなどを控える 栄養のバランスを良く食事する ストレスをためない 適度に運動する 自分の食べているもののカロリ－が把握できるようになればこっちのもです。 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4072337218/gonta200102-22/ref%3Dnosim/503-0321058-0842363 ですが、運動はムリしては長続きしません 食後、ごろごろせずにその場で足踏みしてください、ひざを90度曲げるまで上げてください（最初はつらいと思います） 階段の登り降りをする 腹筋背筋などをする このくらいだとできませんか？ そして、定期検査を受ける お互い健康体になるように、がんばりましょうね
noname#131426
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