酢大豆を食べている方

質問

酢大豆を頂いて食べているのですが、普通適量はどのくらいなのでしょうか？

頂いた方は10粒食べているそうですが、何粒以上食べた方が良いなどあるのでしょうか？

あまり気にしなくても良いですか？

回答頂けると嬉しいです。宜しくお願いします。

回答No.1

azuki24 · ベストアンサー

俳優の松平健さんは毎朝２０粒。「決しておいしいものではないが、食べないと不安になるのですよ」だそうです。何を期待して食べるかにもよるでしょうが、おまじない効果なら、１０粒でも２０粒でも信じて食べれば安心、というところでしょうか。
http://www.yomiuri.co.jp/gourmet/food/shinagaki/20040824si11.htm

ちなみに、酢も大豆もふつうの食品であり、１日の許容摂取量といった制限は特にないはずです。酢と大豆製品を同時に摂取することによる害も、特にないと思います（ただし酢豆腐は避けたほうがよいでしょう）。

なお、大豆に含まれているポリフェノールの一種「イソフラボン」は、女性ホルモンに似た働きを持つとされていますが、妊婦や乳幼児は摂り過ぎに注意という報道が最近ありました。サプリメント業界が（商売に悪影響を与えると）反論している由。http://www.asahi.com/life/update/0201/002.html

お礼

回答有難うございました。
お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。
酢大豆を多く食べると酢で粘膜があれるような気がしていたのですが、
その人に合った量を食べれば良いということですね。
そんなに気にせず食べることにします。
有難うございました！