風邪をひきやすく、治りが遅い体質の健康管理

質問

毎年、何度も風邪をひいてしまいます、
すぐにのどをやられ長期間治りません。
1ヶ月以上ぐずぐずしている時があります。
風邪をひけば当然ですが病院通いをします。
日常の健康管理（風邪に強くなる）をお教えください。
リタイヤした男性、無職、日常プールで1時間程度水泳とウオーキング、
その他の趣味・ゴルフ・植物観察・バードウオッチング（冬季）・ＰＣで画像処理等で過ごしています。

回答No.2

saccoarigatou · ベストアンサー

喉が痛くなると言う事は、身体が陰性になってるかもしれません。
水分の取りすぎ（アルコール、コーヒー、ジュース）、や甘いものをとりすぎなどはないでしょうか？

それと、腸でも風邪の菌は作られます。納豆やヨーグルトなど、腸を綺麗にする事を心がけるといいと思います。

後は、あまり部屋の中を乾燥させないこと、加湿器などで適度の湿度を保ってください。でも、加湿はしすぎるとカビの原因にもなるので、気をつけてくださいね。

暑い地方季節に育つ食べ物を食べ過ぎると、身体を冷やして陰性になりやすいです。寒い地方、季節で育つ食べ物は身体を温め、陽性になります。
冬は根菜類など、身体を温めるものを多くとってください。それと一日一個、梅干を食べるのもいいですよ。陰性の体質を改善してくれます。

喉によい食べ物はレンコンと金柑、カリン・大根です。金柑酒とか市販で売ってますので、そういったものもいいかもしれません。

大根を1cmくらいの角切りに切ってそれをコロコロとグラスに入れます。(大体グラスの3の1くらい)
それにハチミツをトロトロ～とかけて、一晩冷蔵庫に入れておきますと、翌朝には液体ジュ－スになってます。
金柑、カリンのはちみつ漬けなどもいいですよ。（これも市販品であります）

お礼

えらくたくさんの事を教えていただき
誠にありがとうございました。
生まれた実家に行けばカリンがゴロゴロと
転がっているので蜂蜜漬けをやってみたいと思います。
梅干も毎日食べるようにして冬でも健康、
ゴルフもバードウオッチングも欠席しないよう
頑張ります、ありがとうございました。