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便秘で悩んでいます。
micky-nの回答
- micky-n
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私は断食をするようになって、便秘が解消されるようになりました。 もともと、ダイエット+デトックスを目的にはじめました。 断食と言っても、酵素と大量の水分を摂取し、固形物を一切食べない。 というダイエット方法なのですが、胃の中が空になってくると、 宿便・宿食が体外に排泄されるようになります。 一度便のつまりが取り除かれれば、断食後もスムーズに出るようになります。 便秘になると、体内に毒が溜まってしまい、代謝が落ち、内蔵機能も 低下するので、更に便秘になるそうです。 私は、月に3~5日程断食しますが、どうしても断食できない月は、 肝臓の毒を出し、腸の動きを活発にするサプリメントを使っています。
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