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noname#14234
回答No.1
精神神経科で、導眠剤の処方を受けてください。 軽いのであれば、「ハルシオン」程度で、不眠の苦痛から解放されます。 それ以外の詳細な相談については、主治医とお話クダサイ。
その他の回答 (3)
- hanakun7
- ベストアンサー率34% (30/86)
回答No.4
夜寝る前にホットミルクを軽く飲んでから寝ると、寝つきがよくなります。ミルクの中の成分だったか何だか忘れましたが、とにかくミルクを飲む事により誘眠物質が生成されて、そのために寝入りがよくなるようです。アメリカではこれをナイトミルクと呼んでいるそうです。アメリカの映画やドラマで見たことないですか？子供が寝る前にミルクを飲むように親が言っているシーンなんか。僕も試したことがありますが、確かに寝入りが普段より良くなります。
質問者
お礼
一番簡単なやりかたですね！
- bakatono56
- ベストアンサー率48% (97/198)
回答No.3
前に聞いた話ですが玉ねぎのスライスしたのをおさらなどに入れ枕もとに置くとその香りで気分が落ち着いて眠れるそうです。〔年寄りの知恵）
質問者
お礼
実践してみますね。
- bictaka29
- ベストアンサー率18% (59/326)
回答No.2
お薬が怖いのであれば、味の素のグリナに挑戦してみよう。 ただかなりお高い・・・。
質問者
お礼
高くなかったらいいんですが・・・・。ありがとうございました。
お礼
早速ハルシオン買ってみます。