煙草を吸う人のための食事

質問

ニコチンの害を軽減する効果がある食材を教えて下さい。
大きな効果が期待できないのは、承知していますが、
タバコを止める意思がない身内の健康が心配で、
説得する以外に自分ができることは、食事に気を配るぐらいしか思いつきません。
調べたところ、メカブにはニコチンを排出する効果があるそうです。
他にもたくさん知りたいので、よろしくお願いします。

回答No.3

timeup

タバコはニコチンの害はほんの一部で、それが欲しくて吸う人も居るわけで、実際の害は一酸化炭素等の方が多いでしょう。
酸素の数百倍の力で赤血球にくっつきますから、酸素不足になるので、食事くらいではなんとも対処が出来ません。

まあ、果物や海藻類が良い面もありますが、サプリなどで大量に必要な物質を採るのでなければほとんど効果はなく、かえってカロリーが高いと其の害もあります。

＞タバコを止める意思がない身内の健康が心配で、
説得する以外に自分ができることは、食事に気を配るぐらいしか
⇒「馬を水辺には連れこれるが、飲むか飲まないかは馬次第」ですからね。　　

運動をさせたりも良いでしょう。　好きなスポーツにめぐり合うとタバコをすうと動きが悪いのでやめる方向に行く人もいます。

運動・・・歩く程度でも良いです。
風呂も水分をしっかり採りながらの半身浴が良いでしょう。

でも、遣らないでしょうね。(^_^;　

ストレスが有ると、タバコってやめるのが大変です。
私も一番ストレスがあったときには、2箱/日以上でした。
ストレスの原因がなくなった瞬間に、手元に数箱有るのを人に上げて、すうのをやめてしまいました。　ニコチンは脳が求めているものですから、難しいのです。

本人が可逆性の有るうちに、気がついてやめる気になったときの為に、やめる方法を色々考えてあげるのも良いでしょう。

お礼

なんか全て否定されてしまいましたね。
苦しそうな咳、肺や胃の痛みも一酸化炭素の影響なのですか。
運動はしていますが、瞬発系のものです。
有酸素運動でないと、効果はなさそうですね。
食事は、朝晩、家で出されたものを食べますので、
一番無理のない方法と思い、お聞きしました。
刹那的な生き方で、馬鹿な奴なのですが、
身内としては、自業自得だと切り捨てることもできないんです。
残念でしたが、よくわかりました。ありがとうございました。