- ベストアンサー
不純な動機のダイエットに一喝下さい!
カテゴリ違いかもしれませんが・・・ 私は今「来年一月の元彼の誕生日にもう一度告白する」を目標に ダイエット&生活態度を改めようと努力しています。 とはいえやっている事は他の方は当たり前にやっていることでしょうが 「毎日遅刻せずに弁当持参で会社に行く」ことも今まで 朝は遅刻ギリギリまで寝ていて昼食はコンビニ弁当かファーストフード なんてことをやっていた私にとってはかなり気合のいることなんです(笑) そこでこんなぐうたらな私に喝を入れてください。 他にも「同じようなことをやった」「そんなもの無駄だ」など なんでもいいのでご意見下さい。 どこかで公言して自分を追い詰めないと途中で諦めてしまいそうで・・・
- みんなの回答 (9)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (8)
- akushu2
- ベストアンサー率10% (73/695)
- hiderin28
- ベストアンサー率25% (1/4)
- sugarapple
- ベストアンサー率80% (4/5)
- yoroshiku_0_1_2
- ベストアンサー率12% (3/25)
- ma-ya04
- ベストアンサー率50% (1/2)
- kami_aya
- ベストアンサー率33% (4/12)
- crystallize
- ベストアンサー率23% (80/339)
![noname#13890](https://gazo.okwave.jp/okwave/images/contents/av_nophoto_100_1.gif)
関連するQ&A
- ダイエット助言お願いします
23歳女、現在154㎝、59㎏。以前は52㎏だった体重が8ヶ月で7㎏も増加してしまいました(*_*)あと少しで60㎏…痩せる決心をしました!具体的にはジムで毎日30~60分の運動。月に四回はゲルマニウム温浴。ジムにいけない日は自宅で半身浴を行っています。これまでドカ食い気味だった夜ご飯は半分減らし、朝、昼はこれまでと同じように食べています。お昼はお弁当など持参できない職場なので近くのファーストフードですませている状況です(これが一番イタイ)立地、経済的にも昼食は変えられない状況デスがこの状況の中でダイエットをうまく乗りきる良い方法はないでしょうか
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット中の外食は、どうすればいい?
現在ダイエット中の者です。 勤めに出ている時、外食をすることになりますが、 外食というと炭水化物(ご飯・めん類)中心で、食べるものに困ってしまいます。 できることなら、サラダとドリンクだけ注文したいのですが、 そんなことをする人はいないですよね。 ファーストフード店などでは、そういったことは可能かと思いますが、 近くに、サラダがメニューにあるお店はありません。 ちなみに、社内はとにかく暑くて空気が悪く、照明も赤くて暗いので、 休憩時間は、持参したり買ってくるのではなく、 「どうしても」外に出たいです。 ちなみに、社員食堂などない、小さな事務所です。 ダイエット中に、うまくカロリーの少ない外食をするには、どうすればいいでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- このダイエットは大丈夫ですか?
20代前半女です。 一番のピークは身長160cmで体重が66kgありました。 1年弱で55kgまで落とし、今も少しずつ落ちていて、今朝の体重は52kgでした。体脂肪率は22%です。 私のダイエット方は、朝、好きな物をお腹いっぱい食べる。 昼、何も食べない。 夜、好きな物をお腹いっぱい食べる。です。 間食も一切しないので、食べ物を食べるのは、朝と夜だけ。甘い飲み物等も得意ではないので、お茶を沢山飲みます。 朝からファーストフードのバーガーを2つ食べたりします。 夜は大盛りと名のつくお弁当を選んだり、回転寿司に行くと10皿はいきます。 野菜はほとんどとりません。 しかし健康診断ではとても健康で血液もさらさらです。 ただここで皆様のダイエットを読んでいると、すごく健康的で。。不安になってしまいました。 このダイエットを読んで、何か意見頂けたら幸いです。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット方法診断
色んな情報を集めてこんなダイエット法考えたんですが、どうでしょうか?改善点などを教えてください! 1か月で-3キロ目標です。 朝起きたらまずお湯(あったかいお茶?)を1杯飲む ↑以外にもこまめに飲み、一日トータルで1リットル 朝ごはんは蜜柑1つ、丸いパン半分 昼はお弁当で、普通に食べる 間食は基本しない 夜は炭水化物とらず、6時までにすませる 毎日ヨーグルト お風呂の後はマッサージとストレッチ 腹筋、背筋を30回ずつ これで目標達成できるでしょうか? 今の段階でできることだけ考えました。ちなみに朝はあまり食欲がないんです。さすがにまったく食べないというのは。。。ですが、食欲ないのもあるし、やっぱり総合カロリー優先で軽めでいいんじゃないかなーと思いました。(前に朝ごはんについてここで質問しました) 食事の内容については、その時々なので細かく設定できません。ですが、勿論ファーストフードとか菓子パンとかあきらかに栄養価が低いものは食べません。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 主人のダイエットについてアドバイスください
主人45歳、身長169cm、体重85kg 仕事は建築関係です。 過去に何度もダイエットを試みましたが、4kgほど減ってもいつの間にか元通り。 糖尿もありますし、10kg落としたいので、アドバイスよろしくお願いします。 <生活パターン 月~土> 6:00 帰宅、朝食 8:00 出勤 12:00 昼食 19:00 夕食 ~その後も仕事や仮眠で朝まで帰宅ぜず ・朝食 6枚切食パン1枚+卵料理+野菜ジュースなど ・昼食 持参弁当~ご飯(茶わん7割程度)とおかず ・夕食 オニギリ(同じ位のご飯↑)持参1個 ・1日に黒烏龍茶500mlペットボトル3本も持参 上記のような生活で、運動する時間もないようです。(運動嫌いでもあります) 揚げ物は食べさせていませんし、魚・野菜中心にしています。 間食もしていないと言いますが、一向に減りません。 夕食は炭水化物を抜いておかずにするべきなんでしょうが、2食の弁当を作る余裕が私にありません。 これは、という方法があったら是非教えてください。よろしくお願いします!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 炭水化物ダイエットについて。
最近体重が増えてしまって もとの体重ぐらいまで戻るのを目標に ダイエットを始めようかと思っています。 ネットで炭水化物ダイエットは 骨粗鬆症になるかもしれないという記事を読みました。 他のダイエット記事で朝食はたっぷり食べて 夕飯は少な目がいいという記事を読みました。 そこで 朝食、昼食はお米などの炭水化物ありで バランスを考えて食べる。 夕食は炭水化物を食べず(少な目にするなど) おかずも少な目にしてみようかと考えています。 何か、これ摂るとお肌にいいよ!など アドバイスがあったらお願いします。 また、高価な食材などは買えないです( ̄▽ ̄;) よろしくお願いします!
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- サッカーミュージアムとその周辺施設
春休みあたりに小学生の子供を連れて行こうかと思っていますが結構混み合うでしょうか? また、昼食をサッカーミュージアム近辺で取りたいのですがお弁当を広げられるような公園、もしくはファーストフードなどの飲食施設は近くにありますでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(国内旅行・情報)
- どうゆうダイエットをすれば良いのかがわかりません。
私は、高校生の女の子です。 体重68kg 身長160kg 体脂肪33~39(運動後は33程まで下がり,暴食後は39程まで上がります。) 食事だけは、我慢できず、食べたい物を食べています。 朝飯は、菓子パン1~2コ 昼飯は、冷凍食品や揚げ物メインの弁当 夜飯は、ファーストフードやファミレス という感じです。 最近、太りすぎなのか、身体がダルく、運動をする事にしました。週に1回~3回程ジムへ行き、電車だった所を、学校までの道のり往復約20分を自転車を使っています。 昔、マイクロ,ビール酵母,BOWS,などのダイエット食品で痩せようとしましたが、結局全て続きませんでした。 実は、ジムも友人に誘われた時しか行った事がありません。ダイエット食品を使って痩せるのは未成年やし、止めようと思います。 こんな私は、どんな食生活に変えれば良いですか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットフード
8歳 5歳 2歳のトイプードルの女の子がいます。8歳の子のことで相談があります。 3歳のときブリーダーから我が家にきました。その時に歯がぐらぐらしてて抜歯になってしまいました。それから動物病院で治療とかもしたのですが、今は奥歯しか残っていませんけど他のワン同様ドライフードを食べています(メーカーは同じで種類はダイエットフード)。 ここ最近とても太ってしまいました。 以前はロイヤルカナンの減量サポートでした。フードの形が食べやすかったのですが品質に疑問を感じ、今はBナチュラルのシニアライトをあげています。(少し食べにくいようです) おすすめのダイエットフード、またはうちの子みたいに奥歯しかなくても食べやすい形のドライフードをご存知のかた教えてください。 (子宮内膜症になり子宮は摘出です) 宜しくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 犬
お礼
たくさんのアドバイスありがとうございます。 >でも1年でー26kgです。これといった事はなにもしてません。入院して3kg位減って、それから徐々に月2kg~4kgくらいのペースで減って・・・。今はちょっと停滞してるのですが・・・(笑) 1年で-26キロ!!すごいです! 入院されたとのことですが今は大丈夫なのでしょうか? (1)これが私は一番きついですね・・宵ぱっりの朝寝坊なので(笑) でも今は頑張って起きてお弁当と朝食作ってます。 (2)の小袋のお菓子をかうのは実践してます。 元々ジュースは全く飲まないのであまり苦痛ではないです。缶コーヒーをやめてお茶や無糖のコーヒーを飲むようにしています。 そういえば私デザートも食べないんですよね・・・デザートって普通に皆さん食べるものなんですか? (3)これは皆さん意見が色々なんですね。毎日朝晩って言う方もいましたが、自分が一番やりやすい時間で測ればいいって事なんでしょうね。でも毎日でも週一でも同じ時間っていうのが重要みたいですね。 (4)は大体三食普通の時間に食べてますが腹八分目っていうのと食べ終わったらすぐ片付けるっていうのを心掛けてます。 (5)は仕事がライン作業の立ち仕事なので意識してお腹を引っ込めたり背筋を伸ばしたりしてます。 家で座っているときもあぐらをかかないとか。 でも気が緩んだり仕事に気を取られているとつい忘れそうになってしまいます。 私の目標体重も他の方が聞いたらデブだと思いますが今までで一番痩せていたのがその体重なのでそれを目標にしています。 お互い目標達成できるように頑張りましょう!