みかん ビタミンでも風邪予防なりますか？
サプリメントは効かないです
みかん は食べてると風邪予防にいいですね
肌が黄色になるくらい食べると、風邪ひきにくいようですね
今は子供のころと違い ミカン高いので・・・
他の方法で補いたいのですが
ニンジンを食べるとか・・・
詳しく教えてください
肌黄色にしたいです
いや しなくてもいいんですが
お肌と風邪は関係あるみたいで・・・
みかんが風邪に効くというのは迷信なんでしょうか?
http://www.kisyu-mikan.jp/kenko.htm
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1013790260
β-クリプトキサンチンは、温州みかんで特に含有量が多く1個当たり1～2mg程度含まれ、
オレンジやレモン、グレープフルーツなどの他の柑橘類の約60倍以上になります。
身近なところでは、にんじんに多い?カロテンやトマトに多いリコピンなどと同じ仲間です。
【風邪予防】 ビタミンA・C、シネフィリン、ヘスペリジン
シネフィリン・・・温州みかんだけに含まれ、他の果物にはない（オレンジにもない）風邪に有効な成分で、気管支の筋をゆるめる作用があり、のどに関係した風邪に効果があるそうです。
ビタミンＡ・・・皮に多く含まれ、腸内でビタミンＡに変わります。
これが不足すると角膜炎などの眼病となったり、肌が粗くなったり、骨や歯の発達が悪くなります。
【整腸作用】 ペクチン、セルロース
【美肌作用】 ビタミンC、クエン酸、ペクチン
柑皮症（かんぴしょう）とは、色素であるカロテンの過剰な摂取で皮膚が黄色くなることをいう。
ミカン（蜜柑）のようにカロテンが多い食物を極端に過食すると、皮膚がミカンの皮のように黄色になることから、柑皮症といわれる。
みかん食べすぎて体が黄色いこれは良くないこと？！
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。 皮を干したものは陳皮といって薬や薬味にいいのですが、色々サイトを見てみると焼きみかんが良いらしいので食べてみようと思ったのですが、例の白い粉の事があり心配で食べれませんでした（皆さん気にしないで食べてるのでしょうかね）。でも無害とのこと、網で焼いて食べてみました。 調べるのが大変だったのではないでしょうか。何しろ八百屋にきいてもよくわからないようだったので。回答ありがとうございました。