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朝起きるのが苦手な私は、アルコール弱いのに、寝る前に缶ビール500ミリリットル飲んでますが、目覚めがイマイチです。就寝
tsayamazの回答
- tsayamaz
- ベストアンサー率29% (112/385)
夜寝る前の炭酸飲料は逆流性食道炎をおこすことがあり、胸のじりじり感がでて不眠の元である、という論文がでてました。夜中にげっぷしてしまうんでしょうね。 お酒でしたらポートワインなどが良いようです。いずれにせよ、ほんの少量ぐいのみ程度、３０～６０ｍｌくらいにとどめておいたほうが良いです。
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