血圧が上がってきました

質問

僕は１８歳の男なのですが、どうも最近、血圧が上がってきています。以前は１００弱-５０ちょっとだったのですが、今は１４０弱-７０ちょっとくらいにあがりました。以前が低すぎたのかもしれませんが、１４０はさすがに高いのではないかと思います。それにここ数日心臓が強く動いてるなー、と感じるようになったし。。。

とにかく身体を強くしたいと思って、この夏、ジムでトレーニングをして、沢山食べてきました。なので塩分を取りすぎたからかも知れないのですが、調べてみても、そのくらいのことしかわかりませんでした。筋トレが原因でしょうか？それとも、食事なのでしょうか？
食事だとしたら、僕はまだ実家で暮らしているので、親が料理を作ることがほとんどです。それでもやはり最近血圧が気になるから、塩分を減らしてくれなどと頼んだ方がいいのでしょうか？

どなたか、アドバイスお願いします。

回答No.1

バグース（@bagus3）

あなたはこれまでが低すぎましたね。
１４５－９５　以上になれば治療が必要ですが
まだ大丈夫でしょう。
高血圧の原因としては、・過剰な塩分摂取　・肥満　・飲酒　・精神的ストレス　・自立神経の調節異常　・肉体労働の過剰　・蛋白質、脂質の不適切な摂取　・喫煙
などがありますが、塩分は少なくした方が
いいでしょうね。下記サイトを見てください。

最高血圧より最低血圧が高いのが危険なので
あなたは心配ないですよ。

参考URL：

http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/sick2.html

お礼

回答ありがとうございます。