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足が速くなりたいです
ぼくはサッカーをやっています。自分で言うのはなんですかテクニックはそこそこあると思うんですが、足が遅いので たまにスルーパスがでても追いつかない場合が多いです!ちなみに今は7、8秒です!できたら6秒台にしたいです。年齢は15歳。 足が速くなるトレーニングを教えてくれませんか?また、何ヶ月続ければ成果がでるなど、一週間のメニューなど、詳しく教えてください!! お願いします
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- you19994
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- kappakazusama
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お礼
そ~いえば下半身だけ鍛えてたような気がします。これからはバランスよく鍛えます。アドバイスありがとうございました!