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いらいら
kaca-mataの回答
- kaca-mata
- ベストアンサー率42% (16/38)
質問内容からもいらいらの募っている様子がわかりますね。 ストレスの原因はなんでしょうか?いらいらしている事がストレスになっているということでしょうか? 具体的にあなたのいう幸せってどんなでしょうか？ それがわからない事がいらいらの原因になってませんか? 幸せになりたい、と願っているというよりも、幸でないという欠乏感を感じてませんか？ 何か夢中になって取り組んでいる事がありますか？ それが無い為に幸せである事、なりたい自分に対するイメージができないのではありませんか? 友人などと遊びに行ってもすっきりしない、気分が盛り上がらないということはありませんか？ もしそうだとしたら、その欠乏感は目的のある生活ができないと脱出する事が難しいかも知れません。 何もしたい事が無いという状況が一番無力感や、無目的感が強くなり、幸せ感も得にくくなります。その結果、満たされない、何をしても的外れな感じがしていらいらが募るという悪循環に陥りがちです。 一番はスポーツに取り組み体を動かす。それが極端に苦手であれば趣味をもって上達を目指すなど、何かを達成する事が一番のくすりになると思います。 充実した生活のリズムがいらいらを鎮める特効薬ですよ。
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お礼
お返事ありがとうございます！！ いらいらしている事がムカつきますし、どうして思い通りにならないのか、どうしてこんなことでムカついてるのか自分がイヤでたまりません。 友達と話してる時、爆笑してる時、美味しい物を食べた時幸せを感じますがしばらくすると沈んでしまいます。 昔ジャズダンスを習っていたのですが、踊るのはすごく楽しくすっごい幸せだったのですが実は形が変で納得行かず覚えるのも遅くて先生に迷惑ばかりかけていたのでやめてしまいました。それでも8ねんやってました。 体育も大好きです♪ただ運動オンチなんです。一緒にやってる友達とバトミントンやバレーしていると私のせいで続けられず、申し訳なくていやでたまりません。 楽しいこともいっぱいあるのですが、上手にできない自分に自己嫌悪です。。。 愚痴っぽいお礼で申し訳ございません