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炭酸抜きコーラについて（運動前後の栄養補給）
kappakazusamaの回答
- kappakazusama
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バナナに賛成です。 夏場なので水分補給としては塩水、といいたいところですがポカリスエットでしょうか。 運動中も３０分おきに少量づつ飲めばいいと思います。
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お礼
やっぱりバナナはいいんですね！良かった。これからもバナナを栄養源にしていきます（＾。＾）
補足
少量で脱水症状とかは大丈夫なんでしょうか？ ３０分おきに摂取する理由はなんでしょうか？