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腰痛に効くストレッチ
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こんにちは。 下記ＵＲＬが参考になりそうです。 私の勤務先は福祉施設なのですが、 腰痛予防のために、「腰痛体操」を行っています。 健康運動指導士に考えてもらいました。 このほかいろいろな腰痛体操があるようです。 ご自分にあったものを検索して探してみてください。 ご参考までに。
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