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血液を筋肉に送らない筋トレ
keiwaの回答
- keiwa
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「加圧トレーニング」を検索すれば沢山のサイトが出てきますので片っ端から見ればある程度分かります。 もう少し詳しく知りたければ「加圧トレーニングの奇跡」という本を購入して読むと良いでしょう。 筋肉に血液を送らないのではなく制限するのです。そうして軽い目のトレーニングでも「乳酸」が多く生成されて成長ホルモンがおおく分泌され筋肉の増大と全身の若返りが起こります。私は２ヶ月程行っていますが体調は良好です。
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