朝がくるのが怖い
あたしは中2の女子です、今不登校です。
不登校といっても、別室登校なんですが、いつも学校に遅刻しながら行ってたんですが
夏休みの間にリズムが狂って、朝の5時頃に寝るようになってしまいました。
そして最近学校にあまり行ってません。
夜の11時すぎたらすぐに眠くなるんですが眠れません。
まず、眠いから寝たいのに眠りたくないです。
前からなんですが、朝がくるのが怖く、嫌でも朝はくるのはわかっているんですが
どうしても朝が怖く、眠ったら朝がきてしまう、そんなことを考えてしまいます。
前は5時頃に眠くなり、寝ようとしたらすぐ眠れていたのですが、
最近はすぐに寝付くこともできなくなりました。
ちゃんと寝て起きて、学校に行けるようになりたいんですが
眠れません。寝たくないです。辛いです。
どうしたらいいんでしょうか？
どうやったら眠れるんでしょうか？
朝が怖くて仕方ないです、この恐怖もどうにかしたいです。
乱文失礼しました。
カテゴリ違いだったらすいません。
みなさん回答お願いします。
お礼
病気で食欲がなくって何かを食べないとと思い。 好きなエッグマフィンなら食べれると思いました。 皆様、素早い回答をありがとうございました。