• ベストアンサー

朝に弱い・・・

僕は受験生なのですが、朝に弱く、いつもギリギリで学校に通っています。 夜早く寝ても、睡眠時間をたっぷりとっても起きることができません。 当然めざましはセットしていますが、無効です。 今の時期にこれでは致命傷です。 どうにかして朝起きられる方法が無いかと、質問させていただきました。 何かあれば、よろしくお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • hiroki033
  • ベストアンサー率39% (711/1788)
回答No.1

こんばんは。 受験生だと、朝型に生活を変えないといけませんね。 この「朝が弱い」ネタは、たくさん質問されていますよ。気持ちの問題が多いみたいですね。 対策としては、目覚まし等されていると思います。 それでも、ダメならば、親に窓を全開にしてもらって、布団をはいでもらったらいかがでしょう。 私は7時に起きたいと思えば、5分前には目覚めます。目覚ましで起きることはほとんどありません。 朝が強かったら別ですが、質問者さんのように朝が弱い方は、強行策しかないですね。

sersaw
質問者

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。 そうですね・・・親に起こしてもらうというのは方法としてはいいのですが、 僕の家の場合は親も朝に弱いんですよね・・・ 遺伝ですねw 僕もあなたみたいに目覚めることができれば問題無かったのですが笑 回答ありがとうございました。 とても参考になりました。 また、お世話になる機会があればよろしくお願いします。

関連するQ&A

  • 朝、眠くてなかなか起きられません

    ここ数ヶ月、睡眠をとっても何だか眠気がとれず、休日などはいくらでも寝られてしまいます。12時間睡眠とかそれ以上も。。 仕事は行けてますが、朝はいつもすっきり起きれず目覚ましをかけてもスヌーズと戦って、結局ぎりぎり。朝シャワー浴びると何とか動き出せますが、日中何をやるのも億劫で、うすらだるい毎日の連続です。 夜もすぐ眠れるし、鬱ではないと思うんですが。 これって内蔵とか、どこか悪いんでしょうか?

  • 朝眠り続けてしまいます・・・

    今日も寝坊して会社に遅刻してしまいました。 社会人を何年もやってるのに、情けないなあと自分でも思います。 夜早く寝ると早く起きれるのですが、夜更かしするとてきめんで、朝起きれません。 目覚ましも2つ3つそれぞれを離れた場所に、大音量でセットしておくのですが、朝気付くとアラームがオフになっていて、無意識のうちに止めているのだなあと、自己嫌悪に陥ります。自分では止めた記憶が全くありません。 寝過ごしたということは、アラームを止めた後、ベッドに戻って寝に戻っているのですよね。その記憶もないのです。 もちろん早く寝るにこしたことはないのですが、仕事やつきあいなどでそうもいかない日もたまにあり、そういったときは、夜寝る前、恐怖です。明日ちゃんと起きれるかどうか・・・。 朝起こしてくれる人もいないので、自力でなんとかして起きるしかないのですが、毎朝電話をかけて起こしてくれるサービスとか、ないでしょうか。(他力本願なのですが・・・。それでも二度寝すれば、一緒なのですけど) 土日は目覚ましをかけずに寝るのですが、そうすると一日10時間以上目覚めず眠りこけてしまいます。疲れているわけでもなく、子供の時からそうでした。低血圧で、上は100ありません。 病気でもないので、(と自分では思っているのですが)病院にも行くこともなく今までなんとかきましたが、ふと私と同じような悩みを持つ人はいるのかな、いたらどんなふうに起きているんだろうと思い質問してみました。 夜遅く寝ても(睡眠時間が少ししか取れなくても)、確実に指定した時間に起きるのに良い方法がありましたら、教えていただきたいです。

  • 爽快な朝が迎えられません

    いつも目覚ましを使い起きているのですが、毎日怠い朝を迎えています。 爽快な朝を迎えられる方法を教えてください。 晩は眠れないわけでもなく、睡眠時間にかかわらずに怠いです。

  • 朝に強くなるには?

    私は夜型人間です。夜は強いんですが、朝に弱く、早く寝ようとしても寝付けません。 朝方人間になるにはどうすればいいですか? 教えてください。仕事が変わって、朝がとても早いんですが、今のままじゃ夜寝付けなくて、いつも睡眠時間が2、3時間なんです。 夜に寝つきがよくなる方法とか知ってたら教えてください。お願いします。

  • 朝どうしても起きられません

    目覚ましをセットしては、いるのですが、自分で止めてそのまますぐに寝てしまいます。 睡眠時間を長時間確保したとしても、目覚めが異常に悪いのです。 朝は、やることが沢山ありますし、早く起きたいです。 朝早く起きることは、時間に余裕がもてますし、それは自分にとって一番楽で、良いことだと思っていますが、実行できないのです。 2年ほど、前までは、目覚めもよく、さっと起きることが出来ていました。 学校で嫌がらせにあい、ストレスがたまるようになったことが原因と思います。 しかし、今はその状態から、解放され約1年が過ぎようとしています。 このままでは、将来働くようになったとしても、起きれず、遅刻をし、辞めさせられることとなると思います。 そうならないためにも、どうしたら気分よく朝起きられるようになるか?アドバイスを頂きたいです。 自分自身、本当に情けないと思っております。 お願いします。

  • 朝。確実に起きれる方法!

    最近、朝に中々起きれなくて困っています。 AM8;30から翌日のAM3:00まで仕事で、平均睡眠時間は2時間です。 この前は4時間ねぼうして上司に怒られました(笑) 目覚まし時計は3個セットしていますが起きれません。 みなさん、『嫌でも起きれる方法』がありましたらお教え下さい。

  • 朝起きれない

    タイトルの通りです。 とは言っても、起きれないパターンには2種類かあって、 一、目覚ましを消した後にすぐに寝てしまう(起きなければいけない時間なのに寝ぼけていて) 二、全く目覚ましに気付かない といった感じです。 夜はどうしても遅くなってしまうので十分な睡眠時間が取れないのですが、 それでもちゃんと起きる方法はあるでしょうか? これで成功したというのがあれば、是非ご教示ください。

  • 朝起きるには?

    私は中3の、世間一般でいう受験生です。 最近朝起きれなくて困っています。起きれないというよりは、目覚めているのにだるくて、学校行かなきゃいけないから起きないとってわかっているんですが、体が動いてくれなくて・・・ 目覚まし時計もベルが鳴る物で、以前は、うるさいから変えてほしいと思っていたのですが、今は音が鳴っても手が勝手に止めてしまい、鳴っていたことも止めたことも覚えていません。特に夜更かしをしているわけではなく、睡眠時間は大体6~7時間ほどです。少し不快に思う方がいらっしゃるかもしれませんが、私は最近までリストカットをしていました。今は学校の先生に刃物類を預けていてやっていませんが、それまでリストカットすることで、他人に迷惑をかけてしまうような自分の気持ちを全部ぶつけていたので、それができなくなったのも少し関係しているのかもと思ったりもしますが、何が原因なのでしょうか?どうすれば朝、普通におきられるのでしょうか? ここまで読んでくださってありがとうございます。 よろしくおねがいします。

  • 朝起きられないのを、

    こんばんは! 私は来年大学受験をする、高校3年です>< 夜型よりも朝型のがいいということを春から言われていたので、 夜は11時には寝て、朝5時半に起きることにしようと決めて、 起きられないときもあったけど夏はなんとか乗り越えられました。 ところが秋冬になって全く起きられなくなりました。 寒くて起きられないのもあると思います。 11時に寝て5時半に起きても6時間半も睡眠をとっているのに それですら起きられなくて最近は平日でも8時間くらい寝てしまうときもあります・・・ 明日こそは明日こそは!と精神的には起きられるのに、身体的に全く起きられなくて 目覚ましをとめても布団から出られなくて結局二度寝してしまいます。 もう2学期も終わりになっていよいよ受験が近くなってきて、 少しずつ焦ってきました。 朝のちょっとの時間も大切なのに起きられないというのはつらいです:; 皆さんはどのようにして寒い朝を乗り越えていますか?? どのようにすればつらさ無く早起きができるのでしょう?? 回答待ってます(′・ω・)

  • 朝心地よく起きるには?

    こんにちは。皆さんにご意見を伺いたく思い投稿させていただきました。 私は大学1回生の男子です。私は元々朝に弱いのですが、昔は睡眠時間2時間とかでも何とか起きれたのに今は滅法弱くなっています。6時間も睡眠を取っても所定の時間に起きれなくなっています。最近は自分の部屋で寝ていると必ず寝坊するので、リビングで寝て親にたたき起こしてもらっている状態が続き、あまりにも遅刻や欠席が多すぎるせいで現在では幾つかの科目で単位を落としそうになっています。 自分では前の晩に「よし、○時に起きるぞ!」と思って寝るのですが、朝になると起きれません。目覚まし時計や携帯のアラーム(最大音量)をセットしても起きれないのですが、どうすれば心地よくとは行かないまでも起きることができますか? すみません。幼稚な質問で・・でも本気で困っているんです。

専門家に質問してみよう