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食べすぎで気持ち悪い。。。
kaori1972の回答
- kaori1972
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こんにちわ。 私も、たまに過食をしてしまいます。ポテト１袋、食パン３枚、おにぎり２個、500ml缶ビール他。その時は決まって気持ちが悪くなり、汚い話しですが吐出してしまいます。 私の過食の原因はストレスなので、過食後は反省してその日はっゆっくり入浴や睡眠などで気持ち悪さに耐えて、翌日は散歩などで気晴らしをしています。 週に２回くらい過食をされているのであれば、最初は週１回に減らし、その後、２週間に一回・・・と少しづつ減らしていくのは如何でしょうか
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お礼
ありがとうございました。 わたしもストレスからの過食なのかな、って思っています。食べたいわけでもないのに、食べなければ気が済まない衝動が現れてしまいます。口に物を入れる行為が止められないんです。 食べた後は、すごい後悔するんですけど、また同じことを繰り返してしまっています。。。 過食後は気持ち悪くなりますが、自分から吐く行為をすると、それこそ本当に止まらなくなりそうなので、吐くことはありません。 今日は、食べた分運動に励みます。明日は調整日にして、体を整えたいと思います。