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最近 魚や肉食べてなくて…
miisimaの回答
- miisima
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まぁ、本当は、摂取するタンパク質の５０％は動物性タンパクが望ましいとはいいますが、でも、豆腐や納豆や牛乳もとっているということで、基本的には問題はないと思います。 それでなくとも、野菜とらない、カップ麺ばかっりとか、コンビニ弁当ばっかりとか、肉、肉、肉が好きとかいう人が多いなかで、貴方の食生活は、十分と思いますよ。 外食する機会もたまにはあるでしょうから、そんなときに、お肉や魚を食べるようになさったらいかがでしょうか？
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